Alors qu'il est en proie à un profond mal-être, l'auteur part un an au Brésil. Là, il découvre un nouvel enseignement, basé sur l'intelligence émotionnelle et l'autodiagnostic. Désormais épanoui, il évoque cette expérience et livre des techniques afin de permettre à tous de grandir pleinement. ©Electre 2020

Soixante fiches d'activités cartonnées pour expliciter les états émotionnels des élèves, leur survenue et leurs modalités d'expression. Les unes, destinées à l'enseignant, décrivent le déroulement d'une séance : objectif, durée, lieu et matériel. Les autres, destinées aux enfants, comportent des ressources pour mener des activités : jeux, illustrations et histoires. ©Electre 2020

50 règles, conseils et astuces pour comprendre ses émotions et les exprimer tout en les contrôlant : s'affirmer sans s'énerver, dire non à la tristesse, parler de ses émotions au travail, etc. ©Electre 2017

La psychothérapeute démontre l'importance de mieux comprendre et contrôler ses émotions. ©Electre 2019

Une étude menée récemment à Harvard a montré que nous passons plus de 50% de notre temps d’éveil à penser à autre chose qu'au moment présent : on pense au passé (on rumine, on regrette), on pense au futur (on stresse, on rêve, on imagine,…). La quantité d’informations et de stimulations (télévision, radio, internet, publicités…) à laquelle nous sommes soumis nous mène à être régulièrement absents de nos expériences et de notre propre vie. Passionné par tout ce qui touche à l’humain, et plus particulièrement par la richesse que donnent à nos vies les émotions, Ilios Kotsou intervient sur les thèmes de l'intelligence émotionnelle, du bonheur, du changement et de la pleine conscience.

Des conseils pour adopter des habitudes de vie émotionnellement saines grâce à la bienveillance envers soi-même et envers autrui. L'écoute de ses émotions, l'optimisme et une attitude tolérante sont présentés comme les voies à suivre pour trouver l'apaisement intérieur. ©Electre 2019

Un guide pour apprendre à décrypter ses émotions, comprendre ses sentiments et ceux d'autrui. L'auteur met au centre de l'intelligence émotionnelle la notion d'amour, celui de soi et celui de autres, laquelle implique également la capacité à parler de ses émotions, à faire preuve d'empathie et à savoir demander pardon pour le mal causé. ©Electre 2019

Toutes les clefs pour percevoir et analyser ses propres émotions afin de mieux les utiliser et de les mettre à profit dans les relations avec autrui.

Des conseils et des exerices pour observer, accueillir et comprendre ses émotions, afin de choisir la bonne manière d'y répondre et de sortir des comportements automatiques autodestructeurs.

Les émotions telles que la joie, la peur, la colère, la surprise, la tristesse ou le dégoût sont présentées comme des messagères situées entre le corps et la raison et qui jouent un rôle important dans l'équilibre psychologique et la santé. Ce manuel propose d'apprendre à les comprendre, les gérer et accompagner les émotions des autres.

Pour apprendre à développer ses compétences psychosociales, à mieux se connaître, que ce soit en politique, au travail ou dans sa vie personnelle, l'auteur détaille les différentes étapes du développement de l'intelligence émotionnelle. ©Electre 2018