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arrêtez le massacre !
Auteurs :
Année de parution :
2020
Toutes les informations autour du périnée, ainsi que des conseils et des exercices pour prévenir et régler ses dysfonctionnements, préparer un accouchement et organiser une rééducation périnéale afin d'éviter les fuites urinaires, la descente d'organes ou encore la constipation. Avec un accès à un film permettant de visualiser la mobilisation du périnée. ©Electre 2020
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (267 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501089661
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Nouveauté
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Auteurs :
Année de parution :
2025
En soulignant l'impact du stress sur la santé cardiaque, l'auteur explique comment protéger son coeur en gérant son anxiété. Il prodigue des conseils médicaux et d'hygiène de vie tout en partageant son expérience en matière de traitement de ce facteur de risque, notamment par le recours aux bêtabloqueurs.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (240 p.) : 23 x 15 cm
9791028533328
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Nouveauté
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mieux vaut prévenir que guérir
Auteurs :
Année de parution :
2023
En France, les maladies cardio-vasculaires liées à l'athérosclérose coronaire sont la 2ème cause de mortalité. Certains facteurs de risque, de plus en plus fréquents et très souvent liés au mode de vie, ont été répertoriés, tels l'obésité, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète. Des moyens efficaces de lutte contre ces facteurs existent et les preuves scientifiques ont démontré leur efficacité. Ce livre aborde d'une part les théories sur le développement de l'athérosclérose, les facteurs de risque, les thérapeutiques, et d'autre part les pratiques portant sur l'activité physique recommandée et les conseils alimentaires. En tant que professionnels de santé et/ou passionnés par ce thème, vous pourrez informer et accompagner toute personne souhaitant préserver son capital santé en faisant les bons choix pour un mode de vie protecteur.
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Editeur :
Collection :
Éthique médicale
Importance matérielle :
1 vol. (446 p.) : 24 cm
9782140354281
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Article
état des lieux en Belgique
Date parution pério
2024-11-01
En 2020, l’OMS proposait sa stratégie pour lutter contre les méningites bactériennes d’ici 2030, avec des objectifs ambitieux incluant la réduction des cas pouvant être prévenus par la vaccination. En 2023, la Société belge de Pédiatrie a suivi cette voie en proposant des mesures pour réduire les infections invasives à méningocoque, dont une sensibilisation accrue et un meilleur accès aux vaccins.
En Belgique, la surveillance des méningites bactériennes repose largement sur les déclarations de cas par les cliniciens et les envois de souches aux laboratoires de référence.
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Numéros de page :
7 p. / p. 614-620 : graph.
Nouveauté
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repos, méditation, lâcher-prise, émotions
Auteurs :
Année de parution :
2024
Vous êtes fatigué en permanence ? Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair ?Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes afin de comprendre ce qu'est la fatigue mentale et par quels moyens scientifiques s'en extraire. Apprenez à diminuer votre charge mentale, à vous ancrer dans le moment présent, ou encore à réguler les émotions qui jouent un rôle dans votrefatigue... Libérez-vous de vos chaînes pour enfin vivre à votre plein potentiel !Avec :• Un programme pour lutter contre la fatigue mentale et (re)trouver le repos sous toutes ses formes.• Des astuces, des conseils et des exercices faciles à mettre en place (analyse des signaux corporels, luminothérapie, agenda des émotions, respirations…) pour prendre soin de votre corps et de votre mental.• 11 séances de méditation, guidées par la voix de l'autrice.
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Editeur :
Collection :
Santé
Mes petites routines
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501180719
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j'apprends à m'affirmer
Auteurs :
Année de parution :
2025
Cette nouvelle édition revue et mise à jour du bestseller « Non à l'intimidation » a été conçue pour proposer aux jeunes des idées positives pour se défendre efficacement contre l'intimidation et pour apprendre à s'affirmer sainement. Cet ouvrage sympathique et concret les aidera également à développer leur sentiment d'autodétermination et leur confiance en soi.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (111 p.) : ill. : 21 cm
9782925213253
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Année de parution :
2020
Les écrans sont partout, nous envahissent, brident l'imagination et influent sur les relations amicales et familiales, mais aussi sur le temps consacré au sport et aux loisirs. Observatrice des usages numériques depuis plus de vingt ans, Laurence Bril fait le tour du sujet avec clarté : infos ou intox, amis en ligne, impact sur la santé, harcèlement, etc. Elle invite les enfants à se poser les bonnes questions : « Combien de temps passes-tu devant un écran ? Pour y faire quoi ? Et qu'est-ce que cela t'apporte ? » Mais elle propose surtout des solutions pour que les enfants apprennent à faire leurs propres choix et évitent de se laisser toujours plus entraîner, au risque d'un comportement addictif. L'autrice aborde également l'autre facette du problème numérique : la pollution engendrée, dont les enfants n'ont souvent pas conscience. Qu'en est-il de l'empreinte carbone du numérique et des e-déchets ? Comment mieux naviguer pour moins polluer ? Dans ce petit guide, on retrouve des jeux, un quiz, mais aussi des tests à faire en famille, pour mieux comprendre, se retrouver et devenir maître de sa vie numérique. La vie sans filtre, c'est chouette aussi !
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Editeur :
Collection :
Je me bouge pour ma planète
Importance matérielle :
1 vol. (39 p.) : ill. en coul. : 20 cm
9782374252339
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respect, intimité, consentement, parlons-en
Auteurs :
Année de parution :
2022
Un guide à destination des enfants et des adultes pour mettre en garde sur les violences sexuelles faites aux enfants. Après une explication du fonctionnement du corps, de la sexualité et de l'intimité, les auteurs alertent sur ce que dit la loi, sur ce qui n'est pas acceptable, sur la difficulté de parler quand ils subissent des comportements illicites. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
Les carnets Filliozat
Importance matérielle :
1 vol. (45 p.) : ill. : 23 cm
9782092791585
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Auteurs :
Année de parution :
2020
Des conseils, des exemples de menus et de nombreuses recettes adaptées pour les personnes atteintes d'hypercholestérolémie : chili con carne, crumble provençal, penne au pesto, nems aux fruits, entre autres. ©Electre 2020
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Editeur :
Collection :
Pour les nuls
Importance matérielle :
1 vol. (XI-160 p.) : ill. : 19 cm
9782412095898
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Nouveauté
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Auteurs :
Année de parution :
2022
Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé ! Vie bien remplie, stress du quotidien, influence des écrans… faites-vous partie des 35 % de Français qui souffrent de troubles du sommeil ? Heureusement, ce n'est pas une fatalité, car le sommeil est essentiel pour être en forme sur le plan physique comme mental.Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés selon vos besoins pour retrouver des nuits calmes et bénéfiques.Comprendre le fonctionnement du sommeil : les phases du cycle du sommeil, l'évolution des besoins en sommeil, l'impact des nuits trop courtes sur l'organisme, la science des rêves…Agir avec des solutions efficaces et adaptées selon l'importance des troubles : améliorer son hygiène de vie et son alimentation, faire appel aux remèdes naturels et aux médecines douces, utiliser les somnifères à bon escient, identifier les troubles plus sévères qui nécessitent de consulter…Toutes les clés pour retrouver un sommeil réparateur et bienfaisant !
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Editeur :
Collection :
Allo Docteurs
Importance matérielle :
1 vol. (144 p.) : illustrations en couleur : 22 cm
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Article
Auteurs
Courbet, Didier null
Bulletin : Cerveau & psycho avril 2023
Date parution pério
2023-04-01
Qu'est-ce que l'intelligence numérique ? La capacité à repérer les dangers de l'univers d'Internet, des réseaux sociaux et des jeux en ligne, tout en maîtrisant ses désirs et en définissant précisément ses intentions lorsqu'on joue ou qu'on surfe. Une aptitude qui se cultive et qui rapporte beaucoup.
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Numéros de page :
pp.80-87
Article
Auteurs
Gougis, Lise null
Bulletin : La Science et la vie 1275
Date parution pério
2023-12-01
Pour lutter contre le harcèlement, le gouvernement souhaite développer l'empathie chez les élèves à travers des cours. Il s'inspire pour cela de programmes déjà éprouvés à l'étranger. Sauf que de simples cours pourraient ne pas suffire, le rapport à l'autre étant aussi déterminé par le système éducatif dans son ensemble.
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Numéros de page :
pp.54-57