Conseils pratiques pour venir à bout de tous les obstacles et des parcours types pour être prêt le jour J. Les auteurs décrivent cinq courses phares en France et leurs obstacles. ©Electre 2017

12 juiller 1998. Nous sommes champions du monde. Nous sommes allés au bout de l'aventure, jusqu'à l'étoile qui orne désormais le maillot bleu, entraînant une énorme liesse dans tout le pays. Cette conquête, j'y ai mis tout mon coeur, toute mon expérience. Sans être toujours bien compris, ni plus grave, respecté dans l'exercice de mon métier comme dans ma dignité d'homme. C'est pourquoi j'ai accepté de porter témoignage de tout ce qui avait été fait, de vous emmener à Tignes, à Casablanca, à Clairefontaine surtout, où s'est bâti ce succès historique. Et de feuilleter avec vous mon désormais célèbre carnet noir. (Aimé Jacquet). Le confident de ce récit ne pouvait être que Philippe Tournon, chef de presse de la Fédération Française de Football, le témoin et l'ami de ces quatre années passées au coeur des Bleus. (Quatrième de couverture)

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

Un guide d'entraînement, du débutant au confirmé, pour se préparer aux épreuves du triathlon avec un accompagnement de la préparation à l'épreuve puis à la récupération selon les différents types de compétition, des programmes d'exercices détaillés, des conseils sur le choix du matériel, etc. ©Electre 2016

Des conseils fondés sur une approche scientifique pour courir vite et longtemps. La clé réside dans la signature de vitesse personnelle c'est-à-dire la variation de la vitesse naturelle et optimale. Ainsi, le métabolisme est utilisé à plein puisque les besoins des muscles évoluent selon les terrains (à plat, en montée, en descente) et en fonction de la vitesse. ©Electre 2015

Un essai sur l'histoire du marathon et les différentes étapes de la préparation à cette épreuve. ©Electre 2016

Les athlètes kenyans sont réputés pour les courses d'endurance. Cet ouvrage présente les méthodes employées par les coureurs, en détaillant les conditions d'entraînement, l'art de la récupération, la diététique et les tactiques à privilégier. ©Electre 2017

A destination des entraîneurs et des enseignants, ce guide propose une méthodologie permettant de mettre au point les séances d'entraînement pour la préparation des compétitions de volley-ball ainsi que des exercices, classés par niveaux, sur les fondamentaux techniques de ce sport. Il comprend également des commentaires d'experts internationaux sur la pratique et l'évolution de la discipline. ©Electre 2019

Présentation des points clés pour une pédagogie efficace : évaluation du joueur, organisation d'une séance d'entraînement et planification de la saison. 138 fiches techniques illustrées afin d'organiser exercices physiques et situations de jeu. ©Electre 2016