170 petits phrases pour transformer votre journée, et votre manière de voir la vie ! Chaque phrase est accompagnée d'une citation, de Shakespeare à Deepak Chopra en passant par Churchill. Un petit ouvrage très mignon, plein d'optimisme et de fraîcheur.

Ce recueil décline tous les petits plaisirs de la vie, pour réapprendre à profiter de chaque instant : s'asseoir sur un banc, marcher dans la rosée, se glisser dans son lit, acheter le pain, etc.

Voici, enfin traduit en français, l'un des grands classiques de la psychologie du XXe siècle, salué comme un ouvrage fondateur dès sa parution aux États-Unis. Pour la première fois, grâce à la méthode originale mise au point par Mihaly Csikszentmihalyi, la question du bonheur reçoit une réponse factuelle, dépassant les débats philosophiques. Que nous dit-il ? Pour l'essentiel que les moments de joie et de satisfaction dans notre vie ne sont pas associés à de simples loisirs , mais à un certain état psychologique, un sentiment de fluidité mentale et d'intense concentration sur des tâches qui mobilisent toutes nos compétences. Et il nous explique comment atteindre cette expérience optimale et la généraliser. Car maîtriser son expérience intérieure, c'est devenir capable de choisir la qualité de ce que l'on veut vivre. Si ce n'est pas le bonheur, cela y ressemble.

Des astuces pour illuminer son existence et la rendre plus légère matérialisées en 22 objets : jouet pour l'enfance, enveloppe pour dire non, araignée pour apprivoiser ses peurs, miroir pour rester dans la transparence avec soi-même, journal intime pour se recentrer, etc.