AccessibilitéRéalisation de soi
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jeter l'inutile et le superflu pour faire de l'espace en soi
Auteurs :
Année de parution :
2016
Proposant un désencombrement aussi bien physique que mental au quotidien, l'auteure distingue d'abord une phase de préparation, avec bilan et introspection, puis une mise en place grâce à des techniques, des explications et des conseils pour parvenir à l'essentiel. ©Electre 2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (286 p.) : 19 cm
9782081379336
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MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness, programme complet en 8 semaines
Auteurs :
Année de parution :
2009
Méthode, basée sur la mindfulness et le yoga, pour retrouver l'équilibre, pour réduire le stress et les maux physiques et psychiques qu'il provoque. Electre 2015
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Editeur :
Collection :
Carrefour des psychothérapies
Importance matérielle :
1 vol. (564 p.) : couv. ill. : 24 cm
9782804104030
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pour développer durablement votre (bien) être !
Auteurs :
Année de parution :
2013
Ce guide prodigue de nombreux conseils pour vivre sans stress. Organisé par périodes, de la plus brève, le jour, à la plus longue, la vie entière, cet ouvrage contient des recommandations permettant de s'apaiser en fonction du cycle des saisons, mais aussi des situations, des imprévus et des événements du quotidien. ©Electre 2016
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Editeur :
Collection :
Larousse attitude
Importance matérielle :
1 vol. (287 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 17 cm
9782035873248
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30 formules de sagesse pour guérir les conflits
Auteurs :
Année de parution :
2013
Présentation de 30 formules utilisant cette technique qui aide à libérer d'une surcharge émotionnelle dans les thèmes de la famille, la maladie, la honte, l'examen, le voisinage, la dépression ou encore l'anorexie. Electre 2014
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782813206152
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quelques solutions pour mieux vivre sa vie
Auteurs :
Année de parution :
2014
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Importance matérielle :
1 vol. (295 p.) : couv. ill. : 22 cm
9782234077256
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le guide pratique pour réaliser votre légende personnelle
Auteurs :
Année de parution :
2017
Nous sommes nombreux à avoir parfois l'impression d'être passés à côté de notre vie, de nos désirs profonds et de nos projets les plus essentiels. Il n'est pas trop tard pour changer de cap et accomplir ce qui nous tient à cœur. Ce livre pratique conçu à base d'exercices propose une méthode originale pour prendre son destin en main et concrétiser ses rêves, des plus simples aux plus fous. Il nous convie à un voyage en quatre étapes vers la réalisation de soi. À chacune de ces étapes nous rencontrerons un héros intérieur… Le poète, l'aventurier, le chevalier et l'alchimiste sont ces héros sur lesquels nous pouvons compter, représentations symboliques de notre être profond, révélateurs de nos potentialités et de nos talents. Tout au long de notre quête, ils nous accompagnerons vers la réalisation de nos rêves et l'harmonisation de notre vie.
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Editeur :
Collection :
Moi puissance moi
Importance matérielle :
1 vol. (177 p.) : 21 cm
9782212566925
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l'élan créatif pour réinventer sa vie
Auteurs :
Année de parution :
2018
Des clefs de compréhension de son psychisme afin de découvrir le potentiel créatif inhérent à chaque personnalité, capacité permettant de rebondir face aux épreuves de la vie. ©Electre 2018
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Editeur :
Collection :
Comprendre et agir
Importance matérielle :
1 vol. (XI-208 p.) : 21 cm
9782212570380
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Auteurs :
Année de parution :
2014
Un programme en huit étapes pour apprendre à devenir confiant et optimiste : faire le bilan, chasser les mauvaises habitudes, opter pour la spiritualité, faire de bonnes actions, penser au présent, cultiver son optimisme, libérer son corps, changer de point de vue. Electre 2014
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Editeur :
Collection :
C'est malin
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782848997278
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ou en tout cas essayer
Auteurs :
Année de parution :
2019
Cinquante défis sont proposés aux jeunes pour les encourager à se sentir plus responsables et citoyens. Les auteurs suggèrent notamment des activités permettant de réduire son empreinte carbone, de communiquer plus facilement avec les autres, de penser par soi-même et de se dépasser en surmontant l'une de ses peurs. Avec la possibilité d'écrire ses impressions dans l'ouvrage. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (189 p.) : ill. en coul. : 20 cm
9782035972071
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Présentation de diverses oeuvres d'art évoquant des thèmes de la vie quotidienne comme l'enfance, l'amour, la beauté, la nature ou encore la spiritualité. L. Gounelle explique comment mieux se connaître et trouver le bonheur en analysant les différentes émotions qui émergent face à ces peintures. ©Electre 2020
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Importance matérielle :
1 vol. (157 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782702167496
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le guide de référence pour révéler le meilleur de nous-mêmes
Auteurs :
Année de parution :
2020
Un guide pour donner du sens à ses actions et développer sa capacité d'aimer et d'être aimé tout en restant optimiste, confiant et reconnaissant grâce à la psychologie positive. Différents outils sont proposés pour reconnaître ce qui rend heureux et favorise l'épanouissement. ©Electre 2020
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Editeur :
Collection :
Le Grand livre
Importance matérielle :
1 vol. (X-230 p.) : 23 cm
9782212571486
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l'histoire de ma renaissance grâce à un burn-out, récit
Auteurs :
Année de parution :
2020
Atteinte d'un burn-out, l'auteure témoigne de ses mois de souffrance mais aussi sa découverte salutaire de la philosophie. ©Electre 2020
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (297 p.) : 21 x 14 cm
9782081487604
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