3, 4 ou 5 ingrédients, quelques minutes de préparation, et le tour est joué ! 100 recettes inratables et saines pour les petits budgets.Pas plus de 6 ingrédients pour limiter les courses.Indispensable pour manger sain et gourmand sans se ruiner !

Un guide pour cuisiner rapidement et sainement avec un budget et un matériel réduits. Avec 45 recettes testées et réalisées par des étudiants, ainsi que des conseils pour respecter davantage l'environnement. ©Electre 2019

101 recettes de plats équilibrés, simples à réaliser, avec peu de matériel et des ingrédients peu onéreux. Au menu notamment : muesli aux fruits secs et au miel, sauté de porc aux poivrons, poulet à la parmesane, gratin de pâtes au boeuf, croquettes de maquereau ou encore prunes au four et poires à la sauce chocolat. Electre 2015

Des recettes simples, courtes et économiques avec, pour chacune, les ingrédients présentés visuellement, le prix par personne, inférieur à 1 euro, et une photographie explicite du plat. ©Electre 2017

Des recettes de plats familiaux économiques à base de poisson, de viande ou végétariens : pizzas, tourtes et tartes, quiches, salades complètes, gratins, soupes, plats en cocotte ou au four. ©Electre 2020

70 recettes pour préparer des assiettes complètes, des bentos et des bols en utilisant tout le potentiel des ingrédients qui les composent. Pour chaque aliment, deux ou trois recettes courtes et de saison sont proposées. ©Electre 2020

365 menus afin de cuisiner toute l'année pour toute la famille des plats équilibrés, économiques, rapides et adaptés aux produits de saison. Avec des idées de menu pour les week-ends, des stickers et des listes de courses détachables. Fermé par un élastique. ©Electre 2018

Seize semaines de menus complets, soit 80 repas équilibrés et économiques classés par saison. Avec les listes de courses hebdomadaires, les recettes et le déroulé des préparations à réaliser en deux heures. ©Electre 2020

Cent recettes faciles pour petits budgets : tomates farcies, frisée aux lardons, taboulé de chou-fleur, gratin de macaronis, risotto de poireaux ou encore galettes de légumes. ©Electre 2020

Des recettes sans sucre ajouté pour oublier les produits transformés, se nourrir sainement et mettre fin au gaspillage en utilisant les restes ou les morceaux de second choix, en congelant et en réalisant des conserves. ©Electre 2020

Ne jetez plus vos épluchures ! Cosmétiques, cuisine, jardinage,... vous n'imaginez par tout ce que vous pouvez faire avec vos épluchures. Saviez vous que vous pouviez replanter vos épluchures et les faire repousser, que sechées et reduites en miettes, vos épluchures d'agrumes, deviennent un condiment génial pour les pâtes, que tous les antioxydants se trouvent dans la peau du concombre et que mélangée à de la crème d'amande vous obtiendrez ainsi une lotion démaquillante 100% naturelle et efficace. Alors n'attendez plus et ne jetez plus vos épluchures au compost ! Elles sont précieuses car vous pourrez complètement les réutiliser et cela pas seulement en cuisine !