Peur, colère, jalousie, tristesse, elles vous submergent telle une vague de tsunami. Lorsque cela arrive, il parait impossible d'apaiser vos émotions. Sans chercher à les contrôler, mais plutôt à les comprendre, vous êtes capable de désamorcer vos bombes émotionnelles.

Chercher à tout contrôler est non seulement vain, mais c'est aussi s'isoler, se couper de la vie qui nous traverse et perdre notre liberté.

Une dépendance affective peut être aussi forte de conséquences qu'une addiction à l'héroïne. L'idée même de perdre l'être aimé, provoque des angoisses incontrôlables, des pensées toxiques voire des comportements autodestructeurs.

Peurs tapies, tristesses récurrentes, attitudes négatives... Nous avons tous notre côté obscur. Et c'est sans doute pour cela qu'on entend beaucoup parler du "Shadow work", une technique de développement personnel qui invite à explorer les facettes de notre personnalité qui nous pèsent pour mieux nous en libérer. Explications.

Le grand plaisir de notre journaliste? Visiter les musées. Pour une expo ou juste pour une œuvre, aller au musée est une façon d'engranger. des images, comme un trésor à convoquer à l'envi

Comment dire non sans culpabiliser

Parfois divinatoire, parfois mantras d'un jour, souvent outils de connaissance de soi, ces cartes ont envahi le champ du développement personnel. Que disent elles de nous, de notre besoin de nous remettre à un grand tout?

Chaque mois, la psychologue Aurélie Callet, cofondatrice du cabinet Kidz et Family, reçoit une lectrice qui s'interroge sur sa parentalité. Joanna, 38 ans, explique que sa fille manque de confiance en elle. Retrouvez cet entretien et les conseils délivrés par l'experte.

Rencontre avec Clémence Biel. Elle accompagne les femmes dans un puissant travail de déconditionnement.

Nouveau regard Dans sa pratique aussi bien que dans sa philosophie, le yoga est aussi une affaire de regard. Le "nouveau regard" qu'il peut nous offrir fait même partie de ses effets les plus puissants. Mais par quels outils le yoga peut-il, concrètement, nous permettre de poser un regard neuf et différent sur les choses, les êtres et notre vie?