Des conseils pour mener une vie harmonieuse en apprenant à s'accepter au fil de chapitres déclinant des thèmes comme la famille, l'empathie, les relations ou le courage. ©Electre 2019

L'auteure propose des prières de guérison, des affirmations positives, des exercices ainsi que des méditations permettant de transformer les pensées négatives et de s'ouvrir aux autres en reconnaissant les synchronicités. ©Electre 2018

Une analyse sur le regard, réel ou imaginé, que chacun porte sur soi et des clés pour apprendre à aimer son apparence physique. Electre 2014

Présentation de cette philosophie de la vie prônant le retour à la simplicité et à une sobriété paisible capable d'influencer positivement l'existence. S'accepter soi-même, se reconnecter à la nature, apprécier la beauté et la joie autour de soi sont autant de moyens pour appliquer ce concept issu de la culture zen japonaise. ©Electre 2019

L'auteure fait le point sur les fondements de l'amour inconditionnel et de l'acceptation. A l'aide de témoignages et de conseils, elle cherche à aider le lecteur à mieux accepter certaines situations telles que la maladie, la vieillesse, la mort, la perte ou encore l'apparence physique. ©Electre 2020 (Electre)

Explique comment gérer les souffrances du passé, comprendre sa douleur, et écouter son désir pour finalement arriver à une pensée équilibrée et libérée. ©Electre 2019

Manuel en douze étapes pour avoir une bonne image de soi, s'aimer soi-même pour bien vivre sa relation aux autres, s'épanouir et s'accomplir. ©Electre 2020

Auto-sabotage, reproches, critiques… nous nous traitons souvent durement. Une clé du bonheur consiste à remplacer cette relation néfaste par une autre, inspirée de celle que nous pratiquons avec nos amis. Pierre Portevin a identifié les qualités au cœur de l'amitié. Il nous invite à les cultiver envers nous-même, avec indulgence et bienveillance, mais sans complaisance. S'accepter et s'apprécier tel que l'on est, dans sa vulnérabilité, s'autoriser l'erreur, le doute, l'imperfection… Nourri de recherches scientifiques, de pratiques de thérapie et coaching, ce livre savoureux, fait de conseils, de récits et d'exercices agréables nous aide à nouer une « auto-amitié » bienfaisante et enthousiasmante.