L'auteur, psychanalyste, guide sur le chemin de l'estime et de la confiance en soi. Il montre comment se débarrasser des sentiments qui aboutissent au mal-être comme les complexes, la culpabilité, la honte, l'insatisfaction, les peurs et le dégoût de soi.

Propose une méthode qui permet d'accéder à notre enfant intérieur, afin de l'apprivoiser et de favoriser sa croissance. Montre l'importance de l'enfance dans l'équilibre affectif de l'adulte.

Méthode d'entraînement à l'affirmation de soi, fondée sur les acquis des recherches en psychologie comportementale et cognitive, pour ceux qui éprouvent des difficultés ou doutent de leurs capacités relationnelles. Aborde les moyens de surmonter la timidité et l'anxiété sociale, les techniques de l'affirmation de soi et des démarches thérapeutiques spécifiques.

Une méthode de développement personnel basée sur l'usage du "masque" des personnages de la comedia dell'arte : Tartaglia, le conseiller bègue, Zanni le serviteur plein de verve, Dottore, le sage apothicaire...

Description d'une méthode thérapeutique validée pour comprendre, identifier et prendre en charge les problèmes d'affirmation de soi. Les techniques proposées permettent d'apprendre à pratiquer cette méthode : thérapie, en groupe ou individuelle, dialogues, exercices, exemples concrets.

Ce livre est pratique. L'auteur ne développe pas des théories abstraites. Elle propose donc un livre utilisable tout de suite, grâce à des techniques qui lui sont propres : le training neuro-programmé.

Propose une technique qui permet au patient, comme au thérapeute, d'identifier les zones de sa personnalité sur lesquelles il doit travailler pour obtenir un changement.

Après avoir clarifié les différents critères permettant de parler réellement d'anxiété sociale, de phobie sociale ou de timidité, l'auteur, spécialisé dans les thérapies comportementales et cognitives, donne des clés pour évaluer et comprendre chaque situation. Il propose des techniques pour surmonter la timidité, illustrées d'études de cas.