Approches expérientielles dites à médiation corporelle, relaxation et hypnose thérapeutiques ont des racines communes. Elles partagent notamment la présence d’un état d’autohypnose. Dans la naissance et le développement de la transe hypnotique, l’induction, maniée par ces deux approches, est le socle de la relation thérapeutique. À partir de cette notion commune, sont explorées des variations entre relaxation et hypnose au niveau : des objectifs, de la dissociation induite, de l’utilisation de la suggestion et du travail pendant la phase de transe hypnotique.

La transe est pratiquée depuis des millénaires dans les cultures chamaniques. À l'institut de recherche TransceScience, la neuroscientifique Audrey Breton étudie une forme de transe cognitive dérivée de ces pratiques et mesure son impact sur notre cerveau. Selon elle, il en découlerait de multiples bénéfices thérapeutiques.