Des conseils pour reconnaître les cinq signes précurseurs du syndrome d'épuisement professionnel et le prévenir. Ils combinent les approches complémentaires d'un médecin, d'un nutritionniste et d'un spécialiste du développement personnel. ©Electre 2016

C'est une maladie encore méconnue mais de plus en plus fréquente : un véritable crash qui abolit tous les repères et dont on ne se remet pas seul.Anne Everard a vécu cette expérience. Elle nous propose un LE guide de survie qu'elle aurait voulu avoir dès les premiers symptômes de son burn-out. Un livre pratique, qui nous dit concrètement comment éviter de sombrer quand on est « limite », et quelles méthodes suivre pour s'en sortir quand cette limite est franchie.Pour cela, elle s'appuie sur 230 témoignages de personnes qui ont eu un burn-out et racontent comment, étape par étape, ils ont remonté la pente. Son livre s'adresse à tous : ceux qui se sentent fragiles, ceux qui s'en sont sortis mais ne se sentent pas à l'abri, mais aussi aux proches : enfants, parents, conjoints, amis et collègues. Car l'entourage joue un rôle essentiel dans le rétablissement d'une personne souffrant de burn-out, parce qu'elle a souvent tendance à s'isoler du reste du monde. Un point de vue précieux et inédit et pour comprendre et agir.

Psychologue clinicienne, l'auteure traite de la question du stress montrant que si celui-ci permet à chacun de sortir de sa zone de confort et de s'accomplir, il peut aussi rendre malade et avoir des effets dévastateurs. Elle donne des clés pour identifier les signaux et éviter le burn-out, aider chacun à identifier ce qui ne va pas pour mieux y remédier. ©Electre 2017

Ce livre est destiné à toutes les personnes victimes de burn out qui ont besoin de comprendre ce qui leur arrive et qui cherchent une méthode pour s'en sortir. Le lecteur est accompagné pas à pas dans les mesures d'urgence à prendre, dans les éléments à lister pour faire le bilan de sa situation, dans les cinq piliers du processus de guérison à mettre en place pour une guérison durable et une meilleure qualité de vie. Plein de témoignages clairs, chaleureux, bien construit, ce livre sera une véritable boîte à outils pour guérir le burn out.

Un guide pour comprendre le stress professionnel subi et être guidé pour s'en sortir. La psychologue clinicienne présente les mesures d'urgence et les étapes à suivre pour établir le bilan de sa situation, ainsi que les cinq piliers du processus de guérison afin d'assurer un équilibre durable et une meilleure qualité de vie. ©Electre 2020

Le burn-out est un état d'épuisement physique et émotionnel qui se manifeste au travail. L'ouvrage en explique les causes et propose des conseils pour y remédier.