Le lama tibétain propose de prendre conscience du bonheur présent en soi, et présente dix manières d'y accéder par la méditation et la pleine conscience. ©Electre 2015

Une présentation des méthodes proposées par le bouddhisme pour maîtriser ses émotions et se libérer de leur emprise. La compréhension de leur origine et de la façon dont elles influent sur les pensées, les discours et les actions, peut permettre, selon le maître spirituel, d'impulser un processus de changement conduisant à une liberté plus authentique. ©Electre 2019

En s'appuyant sur les enseignements et les méthodes de l'ancienne tradition tibétaine, le moine bouddhiste propose des méditations guidées afin d'accéder à la conscience pure, à l'inspiration, à la maturation et à l'expression créatrice. ©Electre 2019

Une enquête anthropologique sur les coulisses mal connues du bouddhisme en Occident et la manière dont il est dangereusement détourné : organisation sectaire, dérives sexuelles, pyramides financières, humiliations hiérarchiques, etc.

« Le bonheur est un état d'esprit, et c'est avec notre esprit que nous créons notre monde. » Des exercices au coeur de la pratique bouddhiste pour apprendre à savourer le bonheur et la joie qui sont en nous. Nous courons souvent après le bonheur comme s'il était une chose extérieure à nous-même que nous pourrions, par nos efforts, acquérir. Et il nous échappe. Après avoir expliqué explique la nature intérieure du bonheur et dévoilé quels sont les obstacles qui nous le font perdre de vue, le Gyalwang Drukpa, leader spirituel de la lignée Drukpa du bouddhisme, propose de nombreux exercices qui sont au coeur de la pratique bouddhiste millénaire, adaptés à l'Occident : vivre dans l'instant présent, remercier la vie, reconnaître et transformer ses émotions négatives, ne pas se comparer, travailler sur ses pensées... Parmi ces exercices, celui de la méditation est essentiel, qui permet de calmer l'agitation de notre mental et de créer un espace intérieur qui permet de mieux savourer le bonheur et la joie qui sont en nous.

Comment éveiller notre cœur et notre esprit, pour atteindre un plus grand bien-être personnel, mais aussi pour apporter bienveillance, consolation et sagesse aux autres? Pour Pema Chödrön, nos soucis et difficultés viennent d'une mécompréhension profonde de la psychologie humaine : croire que fuir l'inconfort pourrait nous apporter le bonheur est une erreur. Il faut au contraire apprendre à accueillir l'incertain, ce qui nous gêne, ce qui nous rend vulnérable, pour le transformer. Sur cette base, comprendre les autres, le monde, et les difficultés devient possible.

Dans une version allégée, avec des commentaires qui permettent au non-initié une approche de l'un des textes classiques du bouddhisme tibétain.

En s'appuyant sur des exemples du quotidien, le maître expose les huit pratiques fondamentales du bouddhisme, appropriables grâce à la méditation et à l'éloignement des mauvaises habitudes, permettant d'atteindre le bien être. ©Electre 2016