AccessibilitéRéalisation de soi
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Année de parution :
2008
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Importance matérielle :
1 vol. (309 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782253084877
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Année de parution :
2007
Après une description des mauvaises habitudes du quotidien, ce guide propose un méthode en quatre semaines pour en adopter des bonnes dans les domaines des finances, du corps, du travail et des relations.
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Collection :
Les Petits guides des paresseuses
Importance matérielle :
1 vol. (219 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782501050753
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devenez créateur de votre bien-être avec la méthode beau, bien, bon, bbb
Auteurs :
Année de parution :
2018
Les neurosciences et la psychologie positive nous apprennent énormément sur la façon dont nos habitudes influencent notre bien-être et notre rapport au bonheur. Pour bousculer notre routine, pas toujours bénéfique à notre santé psychique comme physique, Elisabeth Grimaud a créé la méthode Beau, Bien, Bon et nous guide pour cultiver les habitudes qui font du bien. •Le Beau illumine et transcende le quotidien : il active la dopamine, l'hormone de enthousiasme et de la réussite. •Le Bien apporte la satisfaction du travail bien fait et permet de prendre du recul : il élève le taux de sérotonine qui intervient dans la régulation de l'humeur, du sommeil, de la température et de l'appétit. •Le Bon rassemble et permet de se relier aux autres : il dope l'ocytocine, l'hormone de l'attachement. Adopter la méthode BBB en suivant le programme d'exercices proposé permet à chacun de mobiliser ses ressources intérieures, de guider son attention vers le moments positifs de la vie et de rendre chaque jour vivant et mémorable.
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Collection :
Poche Marabout
Importance matérielle :
1 vol. (252 p.) : 18 cm
9782501128728
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10 consultations pour mieux se comprendre et soigner ses blessures
Auteurs :
Année de parution :
2023
En lisant ce livre, en répondant aux questions qu'il contient, vous allez réaliser une thérapie depuis chez vous, accompagné•e par un docteur en psychologie. Au fil des pages, vous partirez à la découverte de vous-même et de votre inconscient pour dénouer les nœuds qui se sont formés au cours de votre existence, trouver vos réponses… et ainsi aller mieux !Cette auto-thérapie repose sur une prise de conscience, qui découlera de la réalisation des tests et exercices mêlant associations libres et techniques projectives. Elle s'enrichit d'éclairages psychanalytiques et s'articule autour de 10 consultations thématiques, qui vous mèneront, si vous l'acceptez, dans les recoins les plus reculés de votre inconscient.Laissez-vous guider et partez à la découverte de vous-même !
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Collection :
Bien-être, psy
Importance matérielle :
1 vol. (224 p.) : 22 cm
9782501176248
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les chemins de guérison
Auteurs :
Année de parution :
2019
En s'appuyant sur les retours de ses patients, la psychiatre donne des conseils et des pistes de réflexion pour vaincre ses peurs. Mettant en lumière les obstacles, elle permet à chacun d'apprendre à se transformer progressivement en s'ouvrant à soi-même et à la vie. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (170 p.) : 21 cm
9782848767314
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Année de parution :
2008
Proposant un désencombrement aussi bien physique que mental au quotidien, l'auteure distingue d'abord une phase de préparation, avec bilan et introspection, puis une mise en place grâce à des techniques, des explications et des conseils pour parvenir à l'essentiel.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (189 p.) : jaquette ill. : 23 cm
9782081217614
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pratiques du bien-être mental
Auteurs :
Année de parution :
2008
Pour lutter contre le stress, le manque de confiance en soi, la tension, des clefs pour amorcer le changement et des outils pour le concrétiser au quotidien. Ce guide propose de développer une manière d'être et un état d'esprit qui permettent d'anticiper l'avenir de manière constructive et de trouver des solutions aux problèmes lorsqu'ils surviennent, afin de profiter du moment présent.
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Importance matérielle :
1 vol. (208 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782738122285
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le tour du monde d'un acharné du bonheur
Auteurs :
Année de parution :
2009
Car aujourd'hui à peine a-t-on allumé la radio ou ouvert un journal, les nouvelles apocalyptiques s'accumulent : la crise économique s'aggrave, la calotte glaciaire fond, les inondations nous menacent, incendies et tremblements de terre se multiplient... avec toutes ces catastrophes, un seul désir : rester bien calfeutré au fond de son lit. Un matin, Laurence Shorter se réveille avec une certitude : assez ! Il doit exister de bonnes raisons pour retrouver son optimisme. Et sur-le-champ il part à la rencontre de tous ceux qui sont toujours heureux d'y croire, de rire, de se battre, de construire... Desmond Tutu lui donnera-t-il des raisons de sourire, Mathieu Ricard de croire, Mick Jagger de vivre sans limite, Bill Clinton de résister à tout... ? Un livre tonique, hilarant et plein de sagesse qui va radicalement à l'encontre du climat actuel.
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Importance matérielle :
1 vol. (430 p.) : couv. ill. en coul. : 21 cm
9782709630887
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un apprentissage de la sérénité
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Année de parution :
2009
Face aux problèmes rencontrés au cours de la vie, les uns traversent des périodes d'états d'âmes, les autres sont affectés par ces situations. Un parcours est proposé pour accéder à une meilleure écoute de soi et à une ouverture aux autres.
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Importance matérielle :
1 vol. (480 p.) : couv. ill. en coul. : 22 cm
9782738119438
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le tour du monde d'un acharné du bonheur
Auteurs :
Année de parution :
2010
Vous en avez assez de n'entendre que des nouvelles apocalyptiques ? Comment garder un esprit positif dans un monde qui semble chaque jour plus sombre ? Laurence Shorter, longtemps victime de ce qu'il appelle " le syndrome du saut du lit ", est parti à la rencontre des plus grands optimistes de ce monde, pour s'enquérir de leur point de vue. De Desmond Tutu à Mick Jagger, de Matthieu Ricard à Bill Clinton, tous semblent partager la même approche du bonheur. Leur secret ? Le lâcher-prise. Ne plus avoir peur de l'échec, oser avancer et ne jamais renoncer. Vous aussi, apprenez le bonheur, grâce à ce livre drôle et plein de sagesse qui changera radicalement votre vision des choses !
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (409 p.) : couv. ill. en coul. : 18 cm
9782253131489
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Auteurs :
Année de parution :
2008
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (269 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782081211148
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les 7 étapes clés pour maîtriser votre mental, changer votre attitude, améliorer votre vie
Auteurs :
Année de parution :
2007
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Editeur :
Collection :
Marabout éducation
Importance matérielle :
1 vol. (211 p.) : couv. ill. en coul. : 18 cm
9782501047616
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