La montagne exerce souvent sur l'homme un pouvoir d'attraction presque magique. Arpenter les sommets avec le monde à ses pieds peut aussi être excellent pour la santé... à condition de garder les idées claires et les pieds bien sur terre, car la nature capricieuse a tôt fait de sanctionner impitoyablement la moindre inattention !

La promenade est un véritable baume pour l'âme. Elle peut se pratiquer n'importe où, et son degré de difficulté s'adapte à tous les niveaux... Et l'on est parfois surpris des ravissants coins de nature que l'on découvre à deux pas de chez soi !

Atteindre un lac ou une montagne, c'est un bon but de promenade en montagne. Mais pour que tout se passe bien, prends quelques précautions et ne pars jamais seul.

Ce jeune historien a parcouru la France à pied sur 6 645 km pour célébrer son patrimoine. De cette aventure, ponctuée de bonnes et mauvaises rencontres, il a tiré un livre, "Ma France méconnue".

Thérapeute somato-émotionnelle et trekkeuse aguerrie, Estelle Calvin initie des retraites au cœur du monde sauvage, en alliant marche et exploration intérieure. A l'occasion de la sortie de son livre, elle a partagé avec nous son approche transformatrice de la randonnée ainsi que ses meilleurs conseils pour réussir ses micro-aventures.