A travers la naturopathie, et en s'appuyant sur les recherches médicales les plus récentes, l'autrice donne des clés de compréhension et des solutions concrètes pour sortir de la douleur causée par des inflammations et retrouver son élan vital. L'alimentation, les plantes, les compléments alimentaires et la modulation du stress chronique sont notamment abordés.