L’arthrose du genou, en forte progression en raison du vieillissement de la population, représente un défi majeur pour la santé publique. Cet article se concentre sur la prise en charge des patients actifs de plus de 50 ans , avec un accent particulier sur les approches non chirurgicales. À travers un cas clinique, celui de David, un informaticien âgé de 60 ans souffrant d’arthrose légère, l’article explore l’impact de l’exercice physique dans le traitement conservateur de cette pathologie. Bien que David cherche à reprendre la course à pied pour améliorer sa condition physique et participer à une course de 10 km, il s’inquiète des effets potentiellement nuisibles de la course sur son genou. Les traitements conservateurs de l’arthrose du genou incluent l’éducation, le renforcement musculaire, la gestion du poids et l’exercice physique. Des études récentes montrent que la pratique régulière d’activités aérobiques et de renforcement musculaire améliore la fonction, réduit la douleur et prévient les comorbidités. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la course à pied n’aggrave pas l’arthrose et peut même réduire le risque de chirurgie du genou. L’article recommande ainsi un programme d’exercices progressifs, en privilégiant des sorties courtes et une cadence élevée lors de la course. Un renforcement musculaire régulier est également conseillé pour améliorer la force et soutenir la stabilité du genou. La prise en charge personnalisée de David, adaptée à ses objectifs, repose sur une écoute attentive de ses symptômes et une progression adaptée de ses activités.