Une approche personnalisée de l'entraînement sportif, adaptée aux goûts, à la morphologie et au mode de vie de chacun. Riche en conseils pratiques, le programme propose des plans d'entraînement et de nutrition ciblés selon les profils ainsi que des stratégies pour rester motivé. Des conseils d'experts, des tests, des exercices physiques et des recettes de cuisine complètent l'ensemble.