Si vous ne savez pas ce que vous allez devenir, écrivez une lettre à votre futur soi. Demandez-lui où il habite, ce qu'il fait et comment il se sent. Puis mettez-vous à sa place et répondez à votre soi présent, en remontant le temps. C'est ce que proposent les nouvelles approches destinées à développer le sentiment de continuité dans notre existence. L'avantage : on se sent mieux, plus cohérent, moins stressé ; on se sent enfin soi-même et on gère mieux sa vie. Dans ce dossier, vous apprendrez à connecter votre histoire passée à vos projets d'avenir, le long d'un fil cohérent. Et, comme nous l'apprend la neuroscientifique Pascale Piolino, ce sont les mêmes zones du cerveau qui voyagent en arrière et en avant dans le temps. Ce faisant, elles engendrent un sentiment de stabilité au milieu du changement. A une époque où l'avenir semble incertain, voire inquiétant, on peut avoir la tentation de ne pas porter ce regard vers le futur. Les psychologues incitent au contraire à se projeter, à s'inventer, à ne pas avoir peur de rêver. Car l'inverse serait pire : un soi figé, une personnalité prisonnière du passé, nostalgique et apeurée. Une tendance que l'on sent monter de partout aujourd'hui, et à laquelle il fait bon échapper. Sommaire. La "continuité de soi", passeport pour le bien-être. Pascale Piolino : "Notre soi est en construction permanente".