Des conseils pour renforcer ses défenses immunitaires face aux maladies infectieuses : respiration, répartition des calories, facteurs nutritionnels et non nutritionnels, etc.

Des fiches et des questions-réponses autour de plus de deux cents compléments alimentaires : d'acide alpha-lipoïque à zinc, en passant par coenzyme W10, gingembre, oméga-3, propolis ou vitamine B8... Avec des conseils de prévention pour en compléter l'action.

Tout le monde parle des compléments alimentaires aujourdhui. Mais passés la vitamine C et les fameux Oméga 3, sait-on à quoi correspondent la lutéine, les alkyglycérols ou encore la SOD ? Grâce à ce guide pratique, vous apprendrez à les utiliser et vous maîtriserez mieux la micronutrition pour améliorer ou protéger votre santé. Des réponses claires pour comprendre le fonctionnement de son corps : apprendre à reconnaître ses carences et savoir les combler. La micronutrition en pratique : choisir le complément alimentaire en fonction de sa carence (propolis pour soigner les rhumes, coenzyme Q10 pour protéger le coeur, levure de riz rouge pour lutter contre le cholestérol, etc.). Quoi prendre en cas de ? Comment éviter les interactions entre compléments et traitement médical ? Quels compléments pour quelle pathologie ? Quels compléments selon son âge ? Etc. Un livre unique pour préserver, prévenir ou améliorer sa santé en toute sécurité.