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Année de parution :
2018
Un ouvrage qui synthétise et digère pour vous les différents régimes alimentaires, sans parti-pris.Christophe Duhamel, fondateur du site n°1 de cuisine en France, Marmiton et passionné de cuisine et de nutrition depuis 15 ans a un crédo : "Rien n'est interdit ! Il suffit d'expérimenter pour savoir ce qui convient à chacun". Enfin un livre accessible, concret et non anxiogène où le bon sens (et le plaisir) prime !Préface du Docteur Laurent Chevallier, médecin nutritionniste, attaché au CHRU de Montpellier, chef de l’Unité nutrition Clinique du Parc (Castelnau-Le-Lez) et auteur de nombreux ouvrages (plus de 100 000 ex vendus dont 30 000 ex " Le livre antitoxique, pour ne finir avec les poisons", Fayard).
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Importance matérielle :
1 vol. (310 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782809661675
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Année de parution :
2015
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Importance matérielle :
1 vol. (527 p.) : ill. : 23 cm
9791028500337
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Année de parution :
2017
Présentation des fruits et plantes médicinales les plus courants et les plus efficaces pour se maintenir en bonne santé. Des cures santé, des régimes minceur et des soins cosmétiques sont aussi proposés. ©Electre 2017
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Importance matérielle :
1 vol. (618 p.) : ill. : 23 cm
9782298143485
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ajoutez des années de santé à votre espérance de vie
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Année de parution :
2016
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1 vol. (317 p.) : 24 cm
9782298116939
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Année de parution :
2016
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Importance matérielle :
1 vol. (209 p.) : 18 cm
9782355362187
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pour être au top de la forme !
Année de parution :
2016
Plus de 200 recettes simples et équilibrées pour cuisiner au quotidien de façon saine et avec des aliments naturels. Certaines sont conçues sans gluten, sans lactose, avec un index glycémique bas et d'autres sont végétariennes, végétaliennes ou détox. ©Electre 2016
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1 vol. (379 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782263146428
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leur alimentation expliquée aux enfants (et aux parents !)
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Année de parution :
2019
Des réponses aux questions que se pose l'enfant sur son alimentation accompagnées de recettes de cuisine. L'ouvrage aborde notamment la cuisine ancestrale, les produits de saison ou les émotions liées au goût tout en démontrant qu'il est nécessaire de bien manger pour rester en bonne santé. ©Electre 2019
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Collection :
Quand ça va ! Quand ça va pas ?
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1 vol. (61 p.) : ill. en coul. : 30 cm
9782344036457
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le guide pratique pour en finir avec les régimes et la culpabilité
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2017
Enfin un livre pour apprendre à accepter nos excès alimentaires ! Ah cette chère raclette ! Vous savez pertinemment qu'elle est mauvaise pour votre santé, et que vous feriez mieux de manger ce brocoli qui vous fait les yeux doux... Et pourtant, l'envie est là. Vous craquez sur la raclette, puis vous culpabilisez. Culpabilité rimant avec contrariété... donc avec risque de craquer à nouveau. Vous avez dit cercle vicieux ? Vous souhaitez devenir acteur de votre alimentation au lieu de la subir ? Faites-vous confiance pour gérer l'équilibre ! Autrement dit : Vous avez envie de craquer ? Craquez !... Mais en accompagnant la transgression. Accompagnez-la : En vous informant sur votre système alimentaire : Comment fonctionnent les familles du gras, du sucre ou de l'alcool sur votre corps ? Quelle est la dose acceptable ? Pourquoi en avez-vous autant envie ? En découvrant des solutions concrètes pour anticiper ou bien réagir aux excès : Quel est le meilleur moment de la journée pour craquer ? Comment compenser le jour même ? et les jours suivants ? Quels sont les produits " les moins pires " du commerce ? En découvrant des alternatives aux produits industriels et des recettes maison pour vous faire plaisir un peu plus sainement
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1 vol. (147 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782412020708
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sucre, laitages, gluten, malbouffe, comprenez ce qui vous rend malade, changez enfin de régime !
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Année de parution :
2018
L'auteur décrit les inconvénients du blé, du lait et du sucre, produits dominant de l'alimentation moderne. Il dénonce l'influence de l'industrie agro-alimentaire dans les choix nutritionnels et propose des alternatives. ©Electre 2018
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1 vol. (239 p.) : ill. : 22 cm
9782212570465
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comment protéger nos artères et notre cerveau ?, alimentation saine, oméga 3, DHA, activité physique
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2017
Comment protéger nos artères et notre cerveau ?Les maladies cardio-vasculaires sont une des premières causes de mortalité en Europe. Les facteurs de risque (tabac, diabète, excès de cholestérol, sédentarité,stress) n'excluent aucun d'entre nous. Mais contrairement à d'autres maladies, nous pouvons agir pour réduire le danger. Notre capital-santé dépend de notre comportement.Pour le Pr Pierre Weinmann, cardiologue, chef de service à l'hôpital européen Georges Pompidou, trois grands principes sont déterminants pour notre coeur : la « bonne santé » de notre cerveau, la maîtrise du stress, sans oublier l'alimentation qui joue un rôle fondamental.Fondé sur les dernières données concernant les maladies cardio-vasculaires, un ivre essentiel pour vivre plus longtemps !
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1 vol. (266 p.) : 24 cm
9782226393609
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120 recettes à index glycémique bas
Auteurs :
Année de parution :
2016
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Auteurs :
Année de parution :
2017
Un programme sur quatre semaines permettant de retrouver un corps qui plaît, sans régimes brutaux ni exercices de fitness éprouvants, en apprenant à l'aimer plutôt qu'à en éprouver de la honte. Avec des exercices quotidiens, des recettes et des témoignages. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (315 p.) : ill. : 22 cm
9782501118026
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