AccessibilitéExercices amaigrissants
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perdre du poids facilement et sans contraintes, les aliments qui favorisent la combustion des graisses...
Auteurs :
Année de parution :
2004
Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. ! Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Ce guide vous apprendra tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement. Travail sur la silhouette : des exercices de renforcement musculaire ciblés vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps. L'alimentation joue un rôle déterminant. Vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres ! Un programme brûle-graisses éclair axé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et un régime approprié vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours.
Détails
Editeur :
Collection :
Santé et bien-être
Importance matérielle :
127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782711417087
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spécial homme
Auteurs :
Année de parution :
1999
Détails
Editeur :
Collection :
Bien-être et forme physique
Importance matérielle :
134 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 20 cm
9782732867977
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Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Collection :
Conseils de pros
Importance matérielle :
1 vol. (142 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 28 cm
9782700606171
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Auteurs :
Année de parution :
2009
La méthode montre qu'en associant une alimentation équilibrée à une activité physique régulière, il est possible de garder la ligne sans se priver. Elle donne les informations alimentaires essentielles et les programmes des différents sports (marche sportive, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training).
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (224 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782851807564
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une méthode pour perdre du poids
Auteurs :
Année de parution :
2009
Détails
Editeur :
Collection :
Praxis
Importance matérielle :
1 vol. (157 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782868989383
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Un carnet de coaching pour perdre trois à dix kilos en trois mois grâce à des conseils de rééquilibrage alimentaire, d'entraînement sportif et de stabilisation du poids. Avec une méthode proposant une partie bullet pour définir ses objectifs, puis une partie coaching avec les conseils de l'auteure et une partie journal avec un semainier. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (95 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782263155635
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils de motivation et de rééquilibrage alimentaire accompagnés de menus et de recettes pour réussir à perdre cinq kilos en quatre semaines. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Motivation book
Importance matérielle :
1 vol. (95 p.) : ill. : 23 cm
9782017077862
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Présentation de la technique du qi gong, utilisée ici pour lutter contre la surcharge pondérale. Elle est issue d'une pratique ancestrale de la civilisation chinoise. Des exercices spécifiques permettent de l'assimiler, d'éliminer les éléments nocifs du corps et d'améliorer les fonctions digestives. ©Electre 2020
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (157 p.) : ill. : 21 cm
9791023001556
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Auteurs :
Année de parution :
2011
Les auteurs, spécialiste du sport et spécialiste en nutrition, proposent un programme intégré associant exercices physique, nutrition et compléments alimentaires pour muscler et tonifier le corps. Avec un auto-bilan.
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Editeur :
Collection :
Les |Experts
Importance matérielle :
1 vol. (287 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782916878652
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Seraing 2 exemplaire(s) disponible(s)
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le guide de running qui va changer votre vie
Auteurs :
Année de parution :
2014
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (160 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 24 cm
9782501089807
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Theux 1 exemplaire(s) disponible(s)
le chemin vers la santé et la minceur
Auteurs :
Année de parution :
2025
Des conseils pour se déplacer en marche rapide, un concept permettant de bien bouger tout en développant ses muscles et en brûlant des graisses.
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Editeur :
Collection :
; 167
Jouvence santé
Pratiques Jouvence
Importance matérielle :
1 vol. (117 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 11 cm
9782889539772
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Article
un meilleur accompagnement grâce à l'éducation thérapeutique du patient
Cet article détaille l'intervention du kinésithérapeute, axée sur l'augmentation de l'activité physique, la diminution des freins (douleur, peur du mouvement, etc.) ainsi que sur le développement de compétences d'autosoins et d'adaptation
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Numéros de page :
5 p. / p. 40-44 : ill. en coul.