Un guide pour trouver les moyens de résoudre ses problèmes en modifiant leur approche. L'auteure propose une méthode d'ouverture au changement en sept étapes : la prise de conscience, l'acceptation, la présence au corps, le lâcher-prise, l'entre-deux, le choix et le passage à l'action.

Un guide pour mieux appréhender les changements dans sa vie et s'y adapter, notamment dans le contexte des crises des années 2020. ©Electre 2022

Un guide pour maîtriser la loi de l'attraction, ou manifesting, mélange de pensée positive et de magie qui a pour but d'encourager l'univers à réaliser ses rêves. Avec de nombreux conseils et des exercices. ©Electre 2022

Panorama des principaux modèles du changement thérapeutique, décrivant les différentes pratiques dont l'hypnose et les thérapies systémiques, comportementales ou cognitives. L'auteur met en lumière les convergences et les points communs entre ces approches, détaille leurs effets et explique comment choisir sa thérapie en fonction de la pathologie à traiter à partir de témoignages de patients. ©Electre 2023

Une méthode pour reprendre sa vie en main et impulser des changements sur le plan professionnel ou personnel en passant par un rééquilibrage physique, émotionnel et spirituel. Avec des conseils, des exercices et des QR codes pour accéder à des vidéos en ligne. ©Electre 2023

Pourquoi reproduisons-nous toujours les mêmes gestes, pourquoi prenons-nous toujours le même itinéraire, pourquoi restons-nous enfermés dans notre propre routine? Parfois, sans même nous en rendre compte, en mode «pilote automatique». Et si l'on s'arrêtait deux minutes pour interroger nos habitudes? Peut-être découvrirait-on qu'il suffit d'un rien pour changer de regard sur les choses, et changer notre vie! Face au subconscient et à la force des habitudes, l'auteur nous bouscule dans nos convictions. Il nous accompagne vers notre essentiel, vers le meilleur pour nous-même. Alliant humour et réflexion, il aborde le pouvoir des optimistes mais aussi celui des mots, révélant ainsi le secret de la motivation, clé de tout changement!