S'appuyant sur les concepts développés par P. Diel, cet ouvrage donne des repères pour se construire et surmonter les ruptures de la vie.

Une analyse des dimensions qui donnent un sens à l'existence, pour aider à s'interroger sur la vie au quotidien. A partir d'études universitaires, de témoignages individuels ou historiques, l'auteur revisite la dimension du projet humain à travers les constantes visibles dans différentes expériences de réalisation de soi.

Une étude de psychologie sur les différents caractères qui composent nos personnalités.

Imaginez la situation suivante... Vous avez rendez-vous avec un ami. Pris dans les embouteillages, vous arrivez sur place avec une heure et demie de retard, sans avoir pu le prévenir. Votre ami, très à cheval sur les horaires, s'approche l'air furieux. Comment réagissez-vous ? (Cochez les 2 réponses qui vous correspondent le plus.) Vous dites : "Tu ne devineras jamais ce qu'il m'est arrivé. Un camion a perdu son chargement sur la route. Des bébés ours polaires en partance pour la banquise. Quelle pagaille!" ; Vous laissez votre ami se répandre en reproches en vous disant, stoïque, que l'orage sera bientôt passé ; Vous vous avancez, prenant un air aussi furieux que lui : "Dis-donc, ça fait une heure que je t'attends, où étais-tu passé ?". Vous comprenez qu'il soit furieux car vous êtes vous-même très ponctuel d'ordinaire. Vous lui serrez la main en demandant : "Depuis combien de temps attends-tu?" ; Vous dites : "C'est in-ex-cu-sable, je comprendrais, après ça, que tu n'aies plus confiance en moi." ; Vous lui souriez vaille que vaille : "Salut! Je suis vraiment désolé, j'espère que tu n'as pas pris froid à attendre..."

Pour ce spécialiste du changement personnel, vivre avec soi est une belle aventure, parfois difficile, mais combien stimulante. Le propos est d'inciter chacun à mieux se connaître pour goûter aux petits bonheurs de la vie. Savoir vivre avec soi, c'est découvrir le meilleur de l'autre.

Rappel des principes spirituels fondateurs selon l'auteur : il s'agit d'apprendre et de vivre par l'expérience directe, et non par la sagesse reçue des textes et des enseignants, de rejeter le passé et l'idéal, de percevoir à travers l'observation directe ce qui a lieu chaque jour, dans chaque expérience.