AccessibilitéMaîtrise de soi
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exprimer et taire ses émotions, du XVIe au début du XIXe siècle
Auteurs :
Année de parution :
1994
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Editeur :
Collection :
Petite bibliothèque Payot
Importance matérielle :
286 p. : ill., couv. ill. en coul. : 19 cm
9782228888035
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à chaque étape de la vie, résister à la tentation du pouvoir pour réussir à être soi-même
Auteurs :
Année de parution :
1999
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Editeur :
Collection :
Réponses (Paris. 1967).
Réponses
Importance matérielle :
301 p. : couv. ill. en coul. : 24 cm
9782221088203
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comment transformer ses émotions en intelligence
Bien être
Série :
Auteurs :
Année de parution :
1998
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Editeur :
Collection :
L'|intelligence émotionnelle.; Bien être
J'ai lu
Importance matérielle :
504 p. : couv. ill. : 18 cm
9782290071304
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Auteurs :
Année de parution :
1989
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (201 p.) : 25 cm
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Article
Auteurs
Coumau, Cécile null
Bulletin : Sciences et avenir La Recherche avril 2023
Les années Covid ont engendré une fatigue mentale chez nombre de Français. Mais rien d'irréversible, rassure le neurobiologiste Jean-Philippe Lachaux qui explique comment le cerveau alterne entre le mode automatique et le mode volontaire. Retrouver un bon contrôle de soi implique aussi de suivre des stratégies claires. Sommaire. Apprendre au cerveau à relâcher la pression. "Avec l'addiction, il n'y a plus de possibilité de contrôle des impulsions". Jean-Philippe Lachaux : "Il faut savoir opter pour le bon niveau de contrôle de soi". Les stratégies à adopter contre la tentation.
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Numéros de page :
pp.48-64
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pour déjouer les manipulations et prendre le dessus !
Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (314 p.) : couv. ill. en coul. : 23 cm
9782754012492
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comment atteindre ses objectifs les plus fous en apprenant à surmonter ses craintes et ses doutes, de grands noms de l'alpinisme, de l'escalade et du vol libre témoignent
Auteurs :
Année de parution :
2019
Comment atteindre vos objectifs les plus fous en surmontant le stress et le doute de soi. De grands noms de l'alpinisme et de l'escalade témoignent.Ce livre présente des entretiens avec les meilleurs alpinistes et grimpeurs du monde dont Alex Honnold, Alain Robert, Steph Davis, Catherine Destivelle, Lynn Hill ainsi que de leurs entraîneurs sur la manière de surmonter la peur et le doute de soi dans des situations de stress. Outre des conseils sur le moyen d'apaiser les craintes couramment ressenties par les grimpeurs, cet ouvrage apporte des enseignements utiles pour lutter contre les angoisses de tous les jours telles que la peur de prendre l'avion, de parler en public, de conduire une voiture, avoir le vertige, la peur de l'échec, de l'engagement, du sentiment de rejet, craindre la prise de risques financiers ou une reconversion professionnelle. L'autohypnose, la visualisation ou encore l'analyse rationnelle sont autant de méthodes employées par les personnes interviewées pour vaincre leur anxiété, ainsi que d'autres stratégies décrites dans leur intégralité dans cet ouvrage.
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Importance matérielle :
1 vol. (206 p.) : ill. : 22 cm
9782365450577
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comment s'en libérer
Auteurs :
Année de parution :
2013
Cette étude présente une synthèse des approches existantes de la culpabilité, puis propose une définition novatrice en lui donnant pour origine une coupure coupable. Elle propose au lecteur d'appréhender toutes ses problématiques (existentielle, émotionnelle, psychologique ou spirituelle) et de trouver des solutions à l'opposé de la déculpabilisation traditionnellement recherchée.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (309 p.) : couv. ill. : 22 cm
9782702910016
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Auteurs :
Année de parution :
2012
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Editeur :
Collection :
50 exercices ...
Importance matérielle :
1 vol. (131 p.) : ill., couv. ill. : 19 cm
9782212554908
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Article
Notre société de l'immédiateté nous pousse à jouir et à consommer toujours plus. Pour ne pas être esclaves de nos tentations, apprenons à distinguer les envies éphémères du désir authentique, véritable moteur de nos existences.
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comment utiliser votre cerveau pour vivre mieux !
Année de parution :
2023
Une description des pouvoirs du cerveau et de son fonctionnement ainsi que des dernières découvertes des neurosciences à travers des textes accessibles, des dessins et de courtes bandes dessinées. ©Electre 2023
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (315 p.) : ill. en coul. : 24 x 16 cm
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quand on ne sait pas ce qui ne va pas, mais que rien ne semble aller
Auteurs :
Psychologue, l'auteure propose des clés et des exercices pour reprendre le contrôle de soi face aux soucis et aux traumatismes du quotidien en s'appuyant sur la méthode AAA (Avoir conscience, accepter, agir). ©Electre 2023
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (318 p.) : 23 x 14 cm
9782412088692
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