Un guide pour comprendre les origines de l'ayurvéda et améliorer jour après jour sa santé et son bien-être, notamment par le biais de l'alimentation, du yoga et de la méditation. ©Electre 2019

Un guide illustré associant le yoga, méthode de réalisation de soi, et l'ayurvéda, méthode d'autoguérison. L'alliance de ces deux disciplines permet de revenir aux sources mêmes du yoga pour proposer des exercices individualisés en fonction de son profil propre, afin de réaliser l'équilibre entre le corps et l'esprit. ©Electre 2021

Une découverte du mode de vie ayurvédique accompagnée de recettes de cuisine simples, d'exercices de yoga personnalisés et de suggestions de soins corporels. ©Electre 2021

La diététique ayurvédique est fondée sur le tempérament de l'individu. Ce guide en explique les principes et, en s'appuyant sur des études de cas, présente les aliments et les boissons à privilégier ou à éviter en fonction de son profil ou de ses problèmes de santé. Des recettes simples et rapides à base d'épices complètent le propos. ©Electre 2021

Guide présentant les grands principes de la médecine traditionnelle indienne et ses méthodes en matière d'hygiène de vie, de phytothérapie, de condition physique et de relaxation. Avec une fiche détaillée indiquant les propriétés et les modes d'utilisation de chaque substance thérapeutique (plante, épice, etc.). ©Electre 2021

Des conseils et des astuces pour découvrir la cuisine ayurvédique, accompagnés de recettes : taboulé à l'indienne, saumon poché au lait de coco, pullao de riz basmatti, potimarron et oignon rouge, entre autres. ©Electre 2021

L'auteure raconte sa découverte de l'ayurvéda, science de vie millénaire indienne, et comment celle-ci a profondément changé sa vie que ce soit physiquement ou d'un point de vie émotionnel. Elle livre le récit de son expérience qui a réconcilié son corps et son esprit tout en déplorant une médecine occidentale trop pressée et trop éloignée des émotions. ©Electre 2021