Des conseils pour accompagner la grossesse et s'occuper de son nourrisson en recourant à la naturopathie : alimentation, respiration, sommeil, émotions, soins et prévention. ©Electre 2022

Une initiation richement illustrée à la naturopathie. Ses bases, les besoins du corps, la détoxification de l'organisme et l'importance de la gestion des émotions font partie des sujets évoqués. ©Electre 2022

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.  1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.  2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger…  3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…  4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger…  5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…  + 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !

Des explications sur le système digestif et son rôle dans l'organisme, en lien avec les autres organes impliqués dans la digestion, accompagnées de conseils pour soigner les pathologies digestives, de la bouche aux intestins, avec des produits naturels : tisanes, huiles essentielles, hydrolats, entre autres. ©Electre 2023

Des remèdes naturels (points d'acupuncture à masser, huiles essentielles, etc.) issus de la médecine chinoise pour soigner les 18 symptômes les plus courants chez les femmes ménopausées et préménopausées : bouffées de chaleur, insomnies, prise de poids, irritabilité, entre autres. ©Electre 2023

En cinquante questions-réponses, les auteures expliquent cette pathologie, son mode de diagnostic, sa prise en charge et les moyens de vivre mieux au quotidien avec elle grâce à des remèdes naturels (phytothérapie, aromathérapie, homéopathie, entre autres), des techniques corporelles (yoga, relaxation, sophrologie ou encore Pilates) et une alimentation adaptée. ©Electre 2023

Présentation de diverses techniques naturopathiques pour aider les femmes à soigner les maux liés au ventre et à la sphère gynécologique, les deux points d'équilibre qui ponctuent les moments-clés de la vie d'une femme : digestion, ressentis émotionnels, menstruations, sexualité, contraception, grossesse, naissance, ménopause, entre autres. ©Electre 2023