Ce guide des soins aux animaux de compagnie donne des informations sur la nourriture et l'hygiène nécessaires aux chats domestiques. Avec les conseils de professionnels. ©Electre 2024

Guide réalisé par les équipes du périodique Cheval Magazine, afin de tout savoir sur les soins à dispenser à son équidé pour assurer son bien-être.

S'appuyant sur des données scientifiques et médicales, l'auteure dispense des conseils destinés aux hommes pour prendre soin de leur santé physique et psychologique après la quarantaine. Des entretiens avec des hommes âgés de 40 à 55 ans ainsi qu'avec des spécialistes, dont des médecins généralistes, des endocrinologues, des cardiologues ou encore des sexologues, complètent l'ouvrage.

Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu'il n'est JAMAIS trop tard !Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :• Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau• Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)• Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)• Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d'esprit• Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentationEt plein d'autres conseils !Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins !  Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo

Parce que la préadolescence est rarement une période facile, ce guide est conçu pour répondre à toutes les questions des filles de 8 à 13 ans. Toutes les thématiques qui les préoccupent ou les passionnent y sont abordées. Un guide de référence pour les préadosL'ouvrage est divisé en 7 grands chapitres, chacun consacré à un thème précis, lié à l'univers des préadolescentes : Ton corps, fais-en un ami ; Qui es-tu ? ; L'amitié, c'est sacré ; Tu es amoureuse ; L'école, pas de problème ; Planète famille ; Il y a une vie après l'école ! Dans chaque chapitre, 4 rubriques rythment les propos : "Bon à savoir", qui regroupe l'essentiel des connaissances de base sur un sujet ; "Les astuces de Julie", qui révèlent secrets et trucs pour faire face aux situations parfois complexes ; "Teste-toi", qui propose un jeu de questions-réponses pour mieux se connaître ; "SOS Julie", qui donne des conseils de copines ou d'experts pour gérer toutes sortes de problèmes.Les informations sont vérifiées et remises à jour chaque année. Le livre s'accompagne d'un index pratique et d'adresses utiles. Il a été réécrit dans le détail pour s'adresser aux filles autrement. Petits tracas et grandes questionsIl s'agit bien de montrer aux filles de 8 à 13 ans qu'elles ne sont pas seules face aux questions qu'elles se posent et que leurs "problèmes" ou questionnements sont universels.Trop petites, trop grosses, pleines de boutons, comment se regarder dans une glace et se sentir bien ? Et quelle personnalité se cache derrière ce visage ? Quels défauts combattre, quelles qualités mettre en avant ? Quels rêves secrets sont enfouis au plus profond d'elles-mêmes ? Comment se faire des copines, éviter les disputes et partager de grands moments d'amitié ? Comment faire pour que tout se passe bien à l'école ? Comment développer sa mémoire et apprendre à s'organiser ? Comment ne plus avoir peur des exposés et des contrôles ? Quelles passions, quelles envies, que faire après l'école ? Comment être en harmonie...

Un guide pour apprendre à utiliser les soins naturels afin d'accroître ses performances sportives, de renforcer son mental ou encore de prévenir et de soigner les blessures. Avec un dictionnaire des principaux maux des sportifs, physiques et mentaux. ©Electre 2020

Le mois qui suit l'accouchement est l'un des plus beaux moments de la vie d'une femme. Mais ces semaines sont aussi éprouvantes pour la mère comme pour le nouveau-né : manque de sommeil, fatigue, douleurs, baby blues… Les jeunes mères se retrouvent souvent seules, les émotions à fleur de peau, pour affronter une phase de bouleversements. Cette période représente un enjeu majeur pour la sante future de la mère. Dans de nombreuses cultures, elle fait ainsi l'objet de soins adaptés (bandage du bassin, massages, conseils en nutrition…) et d'attentions particulières afin de bien prendre soin d'elle et de permettre à son corps de récupérer. Ce guide est une invitation à vivre pleinement ces premières semaines. Il indique comment se préserver des difficultés en mettant en place des pratiques (yoga, méditation, shiatsu, soins du périnée, EFT…) et une organisation adaptée (taches domestiques, sommeil, rendez-vous médicaux…) avec l'aide des proches. Un ouvrage essentiel pour favoriser la rencontre de la mère et de l'enfant !