Ce livre vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier son alimentation, sa condition physique et son rapport aux médicaments. Cet ouvrage, accessible et clair, présente des stratégies (menus culinaires, recettes savoureuses, exercices de fitness), des conseils et des infos précieuses pour répondre aux interrogations des lecteurs.

Le concept de « charge mentale » a surgi dans nos vies  avec la force d'une évidence. Il semble caractériser  mieux qu'à toute autre époque les femmes d'aujourd'hui,  obligées de penser à tout, même à demander de l'aide…Organisation de la vie domestique, de la vie au travail,  gestion des repas, des courses, des vacances, des  réunions, des plannings, accélération et compression  du temps… Qu'on soit célibataire, en couple, femme ou  homme au foyer, divorcé… chacun peut être, un jour,  concerné par une surcharge, certes mentale, mais aussi  physiologique. Avec, pour conséquence, un risque de  burn-out.Comment l'identifier et la repérer ? Quels sont les moyens  à mettre en place pour ne plus se laisser dépasser ?  Comment organiser la vie et la survie du couple face à  la charge mentale ? Autant de questions auxquelles ce  livre apporte des réponses claires, simples et efficaces,  tout comme il fait un état des lieux historique, sociétal  et thérapeutique inédit et original de la charge mentale.

Mêlant connaissances théoriques et conseils pratiques, ce guide de prévention des blessures s'adresse aux entraîneurs, aux préparateurs physiques, aux étudiants ou encore aux sportifs de toutes disciplines. Les auteurs portent une attention particulière à l'individualisation, évoquant les spécificités des traumatismes des jeunes et des femmes sportives ainsi que la charge de travail, entre autres. ©Electre 2024

Des outils pédagogiques concrets destinés aux enseignants pour lutter contre les situations d'échec scolaire, avec de nombreux exemples pour apporter une aide concrète à l'élève en difficulté. ©Electre 2023

Coécrit par des médecins, cet ouvrage se veut un outil de prévention à l'écoute des femmes pour modifier les mentalités et les sensibiliser sur les maladies cardio-vasculaires. ©Electre 2018

Analyse des facteurs d'émergence des épidémies, à partir de l'histoire de celles passées, pour mieux se préparer à celles du futur. Les auteurs insistent sur l'importance de rétablir l'équilibre des écosystèmes.

La maladie d'Alzheimer n'est pas une fatalité !En France, la maladie d'Alzheimer touche environ 1 million de personnes dont 33 000 ont moins de 60 ans. Pourtant, elle reste encore méconnue et son origine est généralement attribuée à la génétique ou simplement à la vieillesse. Or, seuls 1% des cas sont d'origine génétique, la maladie d'Alzheimer est une maladie acquise et divers facteurs – l'alimentation, la pollution, les relations sociales, le sommeil, le stress, l'activité physique, la stimulation intellectuelle, etc. – jouent un rôle essentiel dans son apparition et son développement. 40% des cas seraient attribuables à ces facteurs de risques. Cela implique donc que l'on peut la prévenir et surtout retarder l'apparition des symptômes les plus invalidants.Ainsi, dans ce livre clair et accessible, les meilleurs experts des divers domaines impliqués dans la maladie donnent leurs recommandations pour éviter ou au moins différer l'apparition de cette pathologie. Ils montrent qu'en plus de ces mesures de prévention active, il sera sans doute bientôt possible de prendre des médicaments précocement afin d'enrayer la maladie. Un livre essentiel pour comprendre la maladie d'Alzheimer et surtout agir au plus tôt pour réduire les risques.Les auteursOlivier de Ladoucette est psychiatre et gériatre et attaché à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à l'Institut de la Mémoire et de la Maladie d'Alzheimer (IM2A). En 2004, il crée la Fondation pour la Recherche sur Alzheimer.Bruno Dubois est Professeur de Neurologie à l'Université Pierre et Marie Curie (Paris 6). Il est Directeur de l'Institut de la Mémoire et de la Maladie d'Alzheimer (IM2A) à l'Hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il dirige également l'unité de recherche INSERM « Cognition, Neuroimagerie et Maladies du Cerveau » à l'Institut du Cerveau et de la Moelle Epinière (ICM) dans le même Hôpital. Il coordonne le Centre National de Référence « Démences Rares » et le Centre National Multisite « Malades Alzheimer...

Une présentation illustrée des pathologies liées à la pratique de la musculation et des sports de force suivie de conseils pour les éviter.