Des conseils selon l'âge et le rythme des enfants pour gérer le moment du coucher et éviter les conflits qui peuvent alors apparaître. L'ouvrage aborde notamment l'anxiété, l'hyperactivité et l'attraction pour les écrans. Avec du matériel détachable afin de ritualiser ce moment et mettre en place des activités pour gérer les émotions, établir des routines et organiser un espace dédié à la nuit. ©Electre 2020

A partir d'explications sur les mécanismes du sommeil de l'enfant, de sa naissance à ses 4 ans, des conseils et des actions à mettre en place afin de faciliter l'endormissement et de rendre les nuits sereines. ©Electre 2022

À quel âge les enfants font-ils vraiment leur nuit ? Comment favoriser leur endormissement ?Quelles sont les causes des difficultés de sommeil les plus répandues ?  La psychologue pour enfants Héloïse Junier a rassemblé les questions les plus fréquentes que les jeunes parents se posent sur le sommeil de leur enfant. Sous forme de fiches pratiques, elle y répond sur la base solide des connaissances scientifiques récentes. Dans ce livre à la pointe de la science du sommeil et de la psychologie de l'enfant, elle décrypte avec humour et bienveillance les nuits de nos jeunes enfants, balaie les nombreuses idées reçues et livre de précieux conseils.Pour les parents des enfants de 0 à 6 ans.Préface de Catherine Guéguen 

Je dors bien, je grandis mieux ! Tout comprendre sur le sommeil et bien dormir Le sommeil des enfants, un enjeu de santé publique ! Les études scientifiques le montrent : les enfants dorment de moins en moins, or le manque de sommeil créé des problèmes de concentration et d'hypernervosité. Un cahier pour que l'enfant comprenne l'importance et les secrets d'un bon sommeil. À quoi ça sert de dormir ? Que se passe-t-il dans mon corps et dans mon cerveau quand je dors ? Pourquoi les écrans nuisent mon sommeil ? Des astuces pour s'endormir facilement et acquérir un sommeil de qualité ! Un cahier pour les enfants dès 6 ans.

Adoptez la stratégie de sommeil qui convient à votre enfantCertains ne s'endorment que dans les bras ou pleurent chaque soir ; d'autres se réveillent toutes les heures, perdent leur tétine ou réclament à manger en pleine nuit ; d'autres encore font des cauchemars, se lèvent aux aurores ou refusent la sieste… Nous ne sommes pas égaux devant le sommeil de nos enfants ! Or un sommeil de qualité est indispensable au bon développement des petits et à la santé de tous.Dans ce guide référence, Caroline Ferriol, la Fée Dodo spécialiste du sommeil des bébés et des enfants, explore toutes les stratégies de sommeil – dépendantes et autonomes – pour vous permettre de comprendre comment dorment les petits. Vous pourrez alors choisir la meilleure approche qui convienne à votre situation. N'attendez plus que les problèmes finissent par « passer » tout seuls, mais tracez avec votre enfant votre propre chemin vers un sommeil apaisé.Avec :•  Les 5 piliers d'un bon sommeil et les 7 facteurs de perturbation•  Des conseils pour construire un environnement propice à l'endormissement•  Les rituels du coucher à adapter en fonction de l'âge•  Des solutions pour chaque difficulté rencontréeAvec des QR codes pour aller plus loin et partager l'expérience de nombreuses familles.

Et si « les problèmes de sommeil » de nos enfants venaient du fait que nous attendions d'eux qu'ils dorment comme des adultes ? Alexia Aigloz, accompagnante en parentalité, vous aide à comprendre le fonctionnement du sommeil de votre enfant, de sa naissance à ses 6 ans, pour savoir ce que vous pouvez attendre de lui selon son âge, et vous guide vers des habitudes de sommeil qui conviennent à toute votre famille. Réveils nocturnes ou très matinaux, siestes courtes, régressions... toutes les explications scientifiques sur la physiologie et la chronobiologie du sommeil de l'enfant, ainsi que de nombreux conseils bienveillants et réalistes. Pleurs, endormissements interminables, terreurs nocturnes ou cauchemars… les clés pour offrir à votre enfant le meilleur environnement de sommeil et l'aider à s'apaiser à mesure qu'il grandit. Introduction d'un doudou, passage du lit à barreaux au lit ouvert, entrée à l'école, partage de chambre en fratrie ou séparation des parents… des fiches pratiques et des astuces pour renforcer le bien-être de votre enfant au quotidien ! Les enfants n'ont pas besoin d'être entraînés pour bien dormir, mais d'être accompagnés vers le sommeil avec douceur et bienveillance !