Pour identifier les principaux troubles psychiques Une bonne santé mentale est essentielle à notre bien-être global. Elle nous permet de faire face aux défis de la vie, de travailler et de tisser des liens avec les autres. Cependant, nous pouvons tous être confrontés au stress, à la fatigue, mais aussi à des problématiques plus graves comme une dépression ou un burn-out. Ce livre vous guide pour mieux comprendre ce qu'est la santé mentale, reconnaître ses troubles et leurs symptômes. Vous apprendrez, par exemple, à distinguer une anxiété passagère d'une véritable affection psychique et des techniques spécifiques pour vivre pleinement en harmonie avec vous-même.

Depuis la pandémie de Covid-19, un jeune sur quatre présenterait des troubles dépressifs, raison pour laquelle la santé mentale a été déclarée grande cause nationale. Dédramatisant le sujet, l'auteure livre des clés pensées pour les jeunes générations, à travers un point de vue holistique, décomplexé et accessible. Elle aborde notamment la fête, la solitude, le burn-out ou encore l'écoanxiété.

Toutes les clés pour comprendre, dédramatiser et désamorcer les troubles avant qu ils ne s installentEst-ce normal de se sentir épuisé"e et surchargé"e ? Est-ce normal d avoir peur de passer à l action ? De regretterd être parent ? De ne pas avoir envie de faire  l amour avec son"sa partenaire ? D utiliser des sextoys ? De pleurer pour rien ? D être terrifé"e par la mort ? De se disputer souvent avec son"sa partenaire ? Autant de questions (et bien d autres&) que tu te poses sûrement !Nous sommes Mathilde Besset et Loïc Crobu, psychologues cliniciens et créateurs du compte @militanpsy. Nous allons nous efforcer de répondre à ces  interrogations. Avec humour et sans jugement, en nous basant sur nos connaissances en psychologie et sur des études scientifiques, nous allons te donner toutes les explications que tu attends. Pour mieux cerner les contours de chaque problématique, te rassurer et t orienter si besoin vers une prise en charge psychologique adaptée.