Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. Après le succès de son essai L'Incroyable pouvoir du souffle et la création de l'Académie du souffle, Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les facultés salvatrices de la respiration. Enrichi de conseils et d'exercices pratiques pour réapprendre à respirer, ce guide montre que le souffle est un véritable super-pouvoir pour réguler la chimie du corps et (re)trouver le bien-être.

Des recettes accompagnées de nombreuses astuces et techniques pour réussir ses plats et ses cuissons, nettoyer et conserver ses aliments ou encore cuisiner ses restes. ©Electre 2024

La série des « 100 incontournables » fournit au candidat les outils indispensables à la réussite aux concours des écoles de commerce. Elle a pour auteurs des spécialistes de ces concours, enseignants au sein de la prépa PGE-PGO. Vous allez passer l'épreuve de la note de synthèse aux concours Passerelle, Tremplin ou de l'EDHEC ? La synthèse est une épreuve clé qui représente au moins un tiers des coefficients aux concours et qui peut déstabiliser par l'ampleur de la tâche à réaliser en un temps très limité. En 100 fiches, nous vous proposons des outils clairs et efficaces pour appréhender cette épreuve... et la réussir. Que vous propose cet ouvrage ? Des conseils sur la synthèse à la fois généraux et adaptés à chacun des trois concours. Un passage en revue commenté des consignes officielles. Une méthodologie claire, efficace et rigoureuse. Un accompagnement minute par minute dans la gestion de votre épreuve (tableaux-timing). Des exemples concrets (extraits de copies commentés). Des indications claires sur la rédaction de la copie. Les règles fondamentales pour éviter les fautes de français. Des conseils en ligne pour la nouvelle épreuve de Tremplin 2. BONUS ! En ligne un accès unique à des contenus supplémentaires du type : Des copies d'étudiants entièrement corrigées ! Des vidéos pédagogiques ! Des annales corrigées ! Rendez-vous sur pge-pgo.fr !

Ce dictionnaire actualisé répond aux questions des adolescentes, présente des sujets d'actualité et des pages mode et beauté. Par ordre alphabétique, il aborde les grands thèmes de la vie quotidienne et sensibilise à certains sujets. Avec, dans une enveloppe scellée, des post-it reprenant des réponses de garçons à la lecture de chapitres du dico. ©Electre 2023

Ouvrage de référence sur la thérapie florale de Bach. Edition entièrement revue et présentant une liste nouvelle des symptômes associés aux différentes fleurs. Avec un questionnaire pour trouver soi-même le mélange approprié à son cas. ©Electre 2023

Être directeur d'établissement d'accueil du jeune enfant, Jérôme Dumortier ne l'avait pas imaginé et pourtant, à 27 ans, il en a pris les fonctions. Le récit de cette histoire aurait pu commencer là, mais ce serait méconnaître l'importance des expériences qui l'ont précédée ! Est-ce que rien n'arrive par hasard ? Tels des morceaux de puzzle, les choix de vie, de parcours professionnel, révèlent tout leur sens pour quiconque sait prendre du recul sur eux… une distanciation riche et précieuse lorsque l'on devient directeur de crèche ! Diriger une structure petite enfance est digne d'un sentier de randonnée en haute montagne. Entre résistance au changement, conflits d'équipe, règlements de compte, on aurait tendance à se dire « C'est impossible, je n'y arriverai jamais ! ». Quel management mettre en place afin de parvenir à une cohésion d'équipe qui permette à chacun de trouver sa place? Face à des situations délicates voire d'urgence, comment réagir et surtout, comment rebondir ? Le beau temps après la tempête... Un ouvrage qui offre des pistes de réflexion et des outils concrets pour améliorer votre quotidien et qui, plus profondément, met en avant un cheminement : celui menant vers la bien-traitance des professionnelles et combattant les violences éducatives ordinaires.

« Pour que les enfants rois ne fassent pas la loi, il faut savoir leur dire non ! » Avez-vous l'impression d'être au service de vos enfants ? Vous transformez-vous au quotidien en machine à répéter les mêmes instructions ? Êtes-vous en train, sans le vouloir, d'encourager votre enfant à devenir un petit tyran domestique ? Véritable outil pédagogique, cet ouvrage propose des solutions pratiques et faciles à mettre en œuvre pour tous les parents et intervenants qui souhaitent retrouver un réel équilibre dans leurs relations avec les enfants et créer un cadre de vie à la fois ferme et serein. Illustrant ses conseils d'exemples concrets, Robert Langis appuie sa méthode sur une autorité saine et efficace pour que prime le bonheur en famille dans un climat de respect et de collaboration entre enfants et adultes.