L'auteure, atteinte successivement d'un burn-out à l'âge de 28 ans, puis d'un cancer à 32 ans et d'un diagnostic d'infertilité à 36 ans, tire les leçons positives de ces épreuves et partage, avec humour, les clés permettant de rebondir dans la vie. ©Electre 2021

Le personal branding  s'inspire de la démarche marketing et utilise des outils éprouvés pour mieux se connaître, avoir une vision plus fine de ses objectifs personnels et professionnels et améliorer son bien-être global.En quoi est-ce fondamental ? Quels  sont les outils pour mieux se connaître et se « vendre » ? En quoi  consiste le SWOT personnel ? Comment se positionner pour être mieux  perçu ? Quels sont les réseaux sociaux les plus adaptés à chacun ?  Comment réaliser ses projets en accord avec ses valeurs ?Découvrez les 64 outils et méthodes indispensables pour aborder  toutes les dimensions du personal branding (ou marketing de soi).Traité de façon synthétique et pratique, chaque outil est décrit sur  2 ou 4 pages, comprenant l'essentiel en français et en anglais, les  objectifs spécifiques, le contexte d'utilisation, les étapes de mise  en oeuvre, les avantages et les précautions à prendre, ainsi que des  conseils méthodologiques. Certains outils sont complétés par un  approfondissement et un cas d'entreprise.Des vidéos, accessibles par QR codes, présentent quelques outils en situation.

Nous avons tous peur de quelque chose : de déranger, d'échouer, de décevoir, d'entrer en conflit. Et, plus spécifiquement, de rougir, de conduire, de téléphoner... Ces multiples peurs du quotidien qui nous empêchent de vivre relèvent de quatre catégories qui concernent tout le monde :La peur de grandir, ou la difficulté à assumer un réel statut d'adulte autonome. La peur de s'affirmer, c'est-à-dire de se définir, de définir son rôle et sa place. La peur d'agir qui se traduit par la difficulté à se projeter et à construire un sens à sa vie. La peur de se séparer : ou la difficulté à faire confiance aux relations affectives.Dans ce livre très éclairant, Eudes Séméria nous aide à identifier et à comprendre ces peurs qui nous emprisonnent. Et il nous offre des outils pour nous libérer et vivre pleinement.

Un guide pour apprendre à se défaire des automatismes quotidiens et développer sa faculté d'intuition. ©Electre 2021

Se fondant sur des cas réels, l'auteure analyse les différents types de personnes dont l'attitude est compliquée à gérer ou qui sont néfastes pour leur entourage. Elle donne des pistes pour apprendre à les reconnaître afin de se libérer de leur emprise et propose des exercices de méditation de pleine conscience pour retrouver confiance en soi. ©Electre 2021

Psychologue clinicienne, l'auteure s'adresse aux personnes ayant grandi auprès d'un parent émotionnellement immature, absent ou égocentrique et dont les besoins affectifs n'ont pas été comblés pendant l'enfance. Après avoir identifié quatre types d'immaturité, elle explique comment prendre conscience de son vécu, mettre un terme à sa souffrance et apprendre à instaurer des relations positives. ©Electre 2021

En associant le principe japonais du shuchuryoku, c'est-à-dire la capacité de concentration érigée en valeur clef de l'accomplissement personnel, aux découvertes des neurosciences, l'auteur décrit plusieurs méthodes pour apprendre à déployer ses ressources intérieures. Il explique comment cesser de procrastiner, se remotiver, prendre rapidement de bonnes décisions et surmonter la fatigue. ©Electre 2021

Un recueil d'aventures vécues illustrant une série d'enseignements qui expliquent comment croire en soi. ©Electre 2021

Une adaptation de méthodes de management à la vie de tous les jours pour faire ses propres choix et organiser ses pensées. En s'appuyant sur son expérience, l'auteur propose des outils permettant de prendre en main sa vie, de hiérarchiser ses obligations, de gérer son temps mais aussi de mieux concilier vie privée et carrière. ©Electre 2021

Un cahier de développement personnel à destination des professeurs des écoles afin de les aider à retrouver le chemin de la confiance, de l'estime et de l'amour de soi, trois notions complémentaires pour l'épanouissement de l'enseignant. Chaque partie est introduite par un test de positionnement, suivi d'exercices ainsi que de moments de réflexion et de méditation guidés. ©Electre 2021

Une méthode pour développer ses compétences et améliorer son niveau de confiance, complétée par des témoignages et des conseils pratiques dans diverses situations sportives ou managériales. ©Electre 2021

Face au sentiment d'impuissance décuplé par les crises économiques et écologiques, la psychologue invite à solliciter des ressources intérieures inexplorées pour dépasser ses peurs et préparer l'avenir. Elle évoque notamment la méditation, le yoga et l'éco-spiritualité. ©Electre 2021