La boxe, le rugby... mais aussi le foot ! Car c'est là que les chocs à la tête sont les plus nombreux, au risque de graves séquelles, surtout chez les jeunes. A l'heure où débute l'Euro, Marine Corniou dévoile un vrai fléau.

Déchirures, musculaires, contusions et luxations sont des blessures bien connues de tous les sportifs, mais rares sont ceux qui ont déjà entendu parler de myosite ossifiante, un terme qui désigne une affection dans laquelle du tissu osseux se forme à l'intérieur du muscle après une blessure.

Les sportifs sont très nombreux à se blesser. Parfois par accident stupide, comme lors d'une entorse de cheville, mais beaucoup plus souvent en pratiquant mal leur sport. Et surtout en voulant en faire trop, trop vite. Et ça se paie.

Bien des adeptes de la course à pied sont trop maigres et ce n'est pas une bonne chose, car le risque de fracture de stress est cinq fois plus élevé chez eux que chez leurs homologues de poids normal. Le remède est de manger davantage... même si le problème est malgré tout plus complexe qu'il n'y paraît.

Une augmentation du nombre de compétitions et une charge d'entraînement importante sont constatées dans le sport de haut niveau. Les sportifs doivent équilibrer une charge importante avec une récupération efficace afin de limiter le risque de surentraînement et de blessure. Différentes stratégies susceptibles d'accélérer la récupération existent. Les stratégies nutritionnelles, l'immersion en eau froide et le sommeil sont efficaces afin de limiter les mécanismes de fatigue, et ainsi retrouver plus rapidement un niveau de performance de référence.

Nombre de sportifs ont volontiers recours aux antidouleurs... et ce souvent à titre préventif, pour éviter de trop subir à postériori le contrecoup d'un effort important. Pourtant, la prudence est de mise, car cette pratique n'a vraiment pas que de bons côtés !