Guide à l'usage des aidants professionnels ou familiaux des personnes touchées par la maladie d'Alzheimer afin de mettre à profit les enseignements de l'hypnose ericksonienne, censés valoriser le soin et faciliter l'accompagnement gérontologique. Les techniques hypnotiques exposées sont simples d'accès et efficaces sur le plan verbal et non verbal. ©Electre 2020

Initiez-vous à l'autohypnose et découvrez comment apaiser les petits maux du quotidien. L'autohypnose permet d'accéder par ses propres moyens, à un état de conscience modifié, durant lequel il devient possible de s'adresser directement à son subconscient. On peut alors procéder par visualisation, ou formuler des suggestions dans un langage positif et simple. Les résultats sur notre comportement, la santé, le moral, etc, s'observent après quelques heures ou quelques jours tout au plus.Découvrez 20 exercices illustrés pour mettre en application la méthode de l'autohypnose.   Applications proposées  : Retrouver le sommeil, Lâcher prise, Développer l'estime de Soi, Développer la confiance en Soi, Se délivrer du sucre, Arrêter de fumer, Mincir, Apaiser la colère.