L'escalade est une activité créatrice, récréative qui vous mènera à la découverte de l'environnement vertical : un plaisir fort qui se dégage de la recherche très ludique du geste juste, en harmonie avec les exigences de l'équilibre. Dès les premiers pas, la joie est là, elle ne se démentira pas tout au long de votre carrière de grimpeur. Le toucher du rocher, l'intérêt des énigmes qu'il pose, l'effort physique, la beauté des lieux d'escalade naturelle en font une activité sportive complète et enthousiasmante. L'alpinisme en est une application adaptée au milieu complexe et merveilleux : l'altitude. La haute montagne reste l'un des derniers bastions d'une authentique aventure physique. - Comment débuter en escalade ? - Comment débuter en alpinisme ? - Quels sont les facteurs de progression ? - Comment s'équiper et faire son sac ? - Quel matériel de sécurité utiliser ? - Comment grimper en rocher ? - Comment progresser sur neige et glace ? - Comment éviter les dangers ? - Quels sont les gestes de premiers secours ? - Comment mener une course en montagne ? Escalade et alpinisme se trouvent à la croisée de l'engagement de soi, de l'effort, de l'émotion esthétique, de la joie de vivre et de la performance individuelle. Ce livre s'adresse à tous ceux qui, un jour, se sentent attirés vers ces sensations. Ecrit par des guides de haute montagne et des responsables nationaux, il vous donnera les clés permettant de les vivre pleinement, en toute sécurité. (Quatrième de couverture)