Ce guide détaille étape par étape trois techniques énergétiques : la digipuncture, le reiki et la réflexologie pour les utiliser divers maux du quotidien : migraine, rhume, stress, douleurs dorsales, insomnie, etc.

Utiliser la main et les techniques corporelles pour soigner, soulager, reposer ou détendre, tels sont les objectifs du shiatsu (qui signifie " pression des doigts ") et de la réflexologie, qui passent par le corps pour atteindre l'esprit. Vous retrouverez la sérénité grâce à la pression exercée sur des points précis - méridiens et points d'acupuncture dans le cas du shiatsu, zones et points réflexes pour la réflexologie -, selon des techniques ancestrales. Thérapies et médecine douces ont désormais acquis leurs lettres de noblesse et, en dehors des centres, chacun peut agir pour son propre bien-être ou celui de ses proches en appliquant quelques techniques simples et efficaces. C'est ce que vous propose ce guide pratique, illustré de planches pour s'y retrouver, enrichi et adapté par l'une des références du shiatsu en France, Michel Odoul.

Cet ouvrage explique les principes fondamentaux de la kinésiologie et présente les tests et les corrections, notamment ceux du Touch for Health du docteur John Thie. La méthode ouvre de nouveaux domaines de réflexion dans l art thérapeutique ; elle est un pont entre deux cultures, reliant technicité moderne occidentale et sagesse ancestrale. Table des matières : La Kinésiologie Les 14 tests musculaires de base du Touch for Health Les tests additionnels Les tests complémentaires Planches d acupressure. Avec 273 dessins, 29 photos, et 10 planches d acupressure.

Un guide de massages à pratiquer seul ou sur un partenaire pour tout connaître du shiatsu : sa manière d'agir sur le corps, les exercices préparatoires, les conditions matérielles, les gestes et les pressions à enchaîner. Une partie consacrée à l'auto-shiatsu permet à chacun de prévenir et de soigner certaines affections bénignes grâce à une simple pression de points précis du corps.

Présentation du massage tui na, un art ancestral chinois permettant de soulager la douleur, de relâcher les tensions et de soigner les maux du quotidien. ©Electre 2019