AccessibilitéRelaxation
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des exercices simples pour retrouver la zen attitude
Auteurs :
Année de parution :
2018
Des exercices détaillés et illustrés, faciles à exécuter, classés en quatre thèmes : zen dans son corps, dans sa tête, en toute situation et chez soi. ©Electre 2018
Détails
Editeur :
Collection :
Les |Petits collectors Marabout
Importance matérielle :
1 vol. : 14cm
9782501128506
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à la rencontre de soi par l'écriture, le dessin et le collage
Auteurs :
Année de parution :
2010
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (305 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 25 cm
9782890447899
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Article
Auteurs
Bulletin : Psychologies 242 - juin 2005
Prendre un bain à la bonne température, adopter le bon vêtement, faire le bon mouvement... Notre cerveau sait exactement ce qui est bon pour nous, assure la neurologue Régine Zekri-Hurstel. Elle nous apprend comment l'écouter pour mieux nous relaxer.
Article
Remettez-vous à flot
Auteurs
Bulletin : Psychologies 204 - janvier 2002
Prendre un bain pour se détendre... L'idée n'est pas nouvelle. Aujourd'hui, ce sont les techniques de relaxation qui se jettent à l'eau : le shiatsu ou le yoga en version aquatique nous plongent plus profondément encore dans le bien-être et la connaissance de soi.
Article
sept points pour se délasser
Auteurs
Bulletin : Psychologies 209 - juin 2002
Dérivé du shiatsu, cet automassage peut se pratiquer dans l'avion comme au bureau, au lever comme au coucher.
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relaxations sophrologiques anti-stress
Auteurs :
Année de parution :
2008
Ce double CD vous propose six séances express de relaxation guidée, afin de vous permettre de trouver facilement un moment pour vous ressourcer . Avec progression, sur un fond de musique douce, elles vous apprennent à respirer longuement et profondément, à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent cet état si confortable de décontraction. Dans ce confort corporel retrouvé, vous serez guidé par visualisations poétiques vers une première initiation à la pensée positive.
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Editeur :
Importance matérielle :
2 disques compacts (2 h)
9782356410238
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Wamabi 1 exemplaire(s) disponible(s)
retrouvez une nouvelle énergie
Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Importance matérielle :
1 disque compact (1 h 15 min)
9782356410474
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apaisez votre esprit, changez le monde
Auteurs :
Année de parution :
2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (non paginé [224] p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782756419169
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Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
Série :
Auteurs :
Année de parution :
2019
Des informations et des conseils pratiques pour développer son énergie et se maintenir en forme, sous la forme d'un abécédaire à enrichir d'annotations personnelles. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Le petit ABCdaire
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : ill. : 22 cm
9782317019722
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Ha 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2016
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (384 p.) : ill. : 21 cm
9782365492140
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pour retrouver enfin la sérénité
Auteurs :
Année de parution :
2009
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (95 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782916784595
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plus de 400 conseils et exercices pour se sentir mieux tous les jours
Auteurs :
Année de parution :
2011
Inspiré des sagesses yogiques et de la tradition orientale de la circulation des mouvements, propose des exercices de dix minutes à faire dans son lit, sous la douche, dans les transports en commun, etc. pour développer son bien-être (respiration, étirement, massage, créativité, etc.).
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Editeur :
Collection :
Le livre lu
Importance matérielle :
1 CD MP3 (5 h 05 min)
9782081221925
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