Un guide pour pratiquer le trail, proposant des conseils pour s'équiper de façon appropriée, pour s'alimenter pendant ses sorties ou pour ne pas de blesser. En collaboration avec l'application RunMotion Coach, l'autrice propose des plans d'entraînement ciblés quel que soit son niveau.

De la France à l'Ecosse en passant par l'Italie, l'Autriche, la Belgique ou l'Angleterre, une sélection de cinquante courses à pied, sur route ou en pleine nature, facilement accessibles en train, avec toutes les informations pratiques nécessaires. Chacune d'entre elles est présentée par un coureur qui y a participé.

L'Ultra-Trail du Mont-Blanc, la course qui à changé le trail pour toujours Il y a 20 ans, une petite équipe de coureurs a eu une idée folle : organiser une course autour du plus haut sommet des Alpes, sur plus de 100 kilomètres, en passant par l'Italie, la France et la Suisse. Ils n'attendaient que quelques inscriptions, mais plus de 700 personnes ont participé ! Courir en montagne n'a plus jamais eu le même sens. Ce livre retrace comment l'UTMB est devenue un des plus grands évènements sportifs au monde tout en fixant les nouvelles limites de l'endurance. L'histoire improbable des meilleurs coureurs et coureuses au monde qui ont révolutionné la course en montagne. Pour ce saut dans le passé, Doug Mayer, auteur et coureur, a eu accès aux archives de l'UTMB, a interviewé plus de cent personnes, des organisateurs de la course et gagnants, en passant par les experts, les chercheurs, ceux qui aiment cette course et même à ceux qui la détestent. Le résultat ? Un livre enrichi par 200 photos, des cartes et infographies qui donnent une perspective complète sur la plus grande de toutes les courses de trail. « Doug comprend ce sport de l'intérieur et en profondeur. Le monde du trail running a de la chance de l'avoir pour documenter les plus importants. » – Katie Schide, gagnante de l'UTMB 2022 « À travers ce livre, j'ai été touché par les histoires intenses et personnelles que tant d'athlètes ont vécues sur l'UTMB. Doug Mayer nous emmène sur ses sentiers magiques. » – François d'Haene, quadruple vainqueur de l'UTMB