AccessibilitéBien-être
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Seraing 2 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2017
Le hygge (" hu-ge "), ce n'est pas seulement en hiver ! Prendre soin de soi, se créer un cocon réconfortant, passer des moments chaleureux entre amis, voir la vie en rose... C'est un programme absolument hygge et... want absolutely. Venue des pays scandinaves, la tendance bien-être du hygge est un véritable lifestyle ! Plus qu'un moment passé au coin du feu avec ses amis tandis qu'il neige dehors, le hygge est l'état d'esprit du bonheur. Son credo : prendre soin de soi, profiter des petits bonheurs de la vie et bien s'entourer. Let's hygge ! Au programme : • Des idées cocooning pour prendre soin de soi (beauté, soins), se réconforter (feel good books et films, vêtements et nourriture doudou), et cultiver sa bulle de bien-être (grâce à une déco apaisante et chaude, un espace dégagé et apaisant). • De la pensée positive, pour savoir apprécier les petits bonheurs de la vie, qu'ils se présentent d'eux-mêmes ou que l'on doive les provoquer : c'est ça le secret du bonheur ! • De la convivialité, car rien ne vaut la chaleur et le réconfort d'une discussion entre amis, avec toutes des idées de moments à partager, de lieux où se retrouver, d'événements à organiser. • Un programme hygge, avec des activités feel good (yoga, méditation), des temps de convivialité (cuisine, soirée entre amis...), un bon rythme de vie antistress (organisation, sommeil, réveil...), des techniques de pensée positive motivantes et des inspirations déco hygge réconfortantes pour toutes les saisons !
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Editeur :
Collection :
Mon cahier ... (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (77 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782263150340
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prononcer ku-ri, entre paysages sauvages et coin du feu
Auteurs :
Année de parution :
2019
Après le Hygge et le Lykke, découvrez le Coorie : la version écossaise du cocooning. Un bien-être et un confort, fruit de cette énergie puisée dans les paysages sauvages et les intérieurs conviviaux. Imaginez-vous : après une baignade dans un lac, vous êtes lové près d'un feu de cheminée aux côtés de vos proches, à l'abri d'une tempête hivernale. Gabriella Bennett vous invite à découvrir les principes de cette philosophie de vie, avec de nombreux conseils et idées pour l'incorporer à votre quotidien : Célébrer la vie autour d'un feu ; Savourer un bon whisky et une tarte à la viande ; S'habiller de tweed et de Tartan ; Se promener dans un vieux château ; Cueillir des baies et des champignons en forêt ; Rencontrer ses proches dans un pub ; Faire du camping sauvage...
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Editeur :
Collection :
L'Optimiste
Importance matérielle :
1 vol. (256 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782412046135
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exercices corporels, gestion du stress, bien-être, tonus harmonieux
Auteurs :
Année de parution :
2020
Des exercices physiques simples destinés à apaiser les tensions de son corps, à lutter contre le stress et à retrouver la forme. ©Electre 2024
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (123 p.) : 21 x 14 cm
9782870039052
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j'ai décidé d'être heureux pour éviter l'infarctus !
Auteurs :
Année de parution :
2020
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Editeur :
Collection :
; 13120
J'ai lu
Importance matérielle :
1 vol. (317 p.) : 18 cm
9782290230121
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apprenez à aimer votre corps !
Auteurs :
Année de parution :
2015
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (125 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782501086806
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toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Auteurs :
Année de parution :
2023
Un guide proposant des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, accompagnées d'exercices pour s'entraîner à faire face aux diverses situations : méditation, ancrage, self-care, élargissement de la zone de confort, acceptation de son apparence, entre autres. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
L'art de vivre
Importance matérielle :
1 vol. (187 p.) : ill. : 21 cm
9782080423955
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Article
l'évolution de la surveillance des futurs parents dans la seconde moitié du XXè siècle
Bulletin : Belgica février 2025
Date parution pério
2025-02-01
"Le trousseau doit-il être bleu ou rose ?". C'est la question qu'une lectrice d'un magazine féminin se pose en 1949. Elle tente alors de prédire le sexe de son futur enfant grâce à un calendrier lunaire proposé par la revue. Aujourd'hui, plus besoin de calculs savants, ni de son imagination, il est possible de suivre le stade de développement d'un fœtus sur son téléphone en encodant les données produites lors des échographies successives.
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Numéros de page :
4 p. / p. 40-43 : ill. en coul.
Article
Auteurs
Galbraith, Eric null
Bulletin : Cerveau & psycho janvier 2025
Date parution pério
2025-01-01
Découverte : des sociétés de petite taille, produisant très peu de richesse matérielle et monétaire, seraient au moins aussi heureuses que celles courant après le PIB.
Article
Auteurs
Sacchet, Matthew null
Bulletin : Cerveau & psycho avril 2025
Date parution pério
2025-04-01
La méditation avancée, forme la plus poussée des pratiques méditatives, se donne en autres objectifs de transformer en profondeur notre rapport au monde et d’accéder à des états de bien-être insoupçonnés.
Article
Auteurs
Olano, Marc null
Bulletin : Sciences humaines février 2024
Date parution pério
2024-02-01
« Les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir », disait le philosophe chinois Confucius. Parfois, on s’imagine le bonheur dans des contrées inaccessibles, alors qu’il se trouve là, devant notre porte. Et la quête recèle plus de joyaux que l’aboutissement. Ces dernières années, les recherches dans ce domaine ont pris une ampleur phénoménale. Psychologues, sociologues, ethnologues, historiens ont rejoint les philosophes et poètes jusque-là maîtres en la matière.
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Numéros de page :
pp.45-50, 52-76
Nouveauté
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7
Série :
Année de parution :
2023
Nous sommes souvent prêts à bien des sacrifices pour préserver une amitié, un amour, un lien. Pour ne pas déplaire. Même à répondre à des attentes qui ne sont pas les nôtres. La façon dont nous avons été élevés, les évènements du quotidien, du monde, font que parfois, vient un moment où nous ne croyons plus au lien avec les autres, à leur présence, à leur amour. Nous nous sentons seul, seul avec nous même, seul avec notre solitude. Mais le contact d'une main, la douceur d'une parole, un sourire, un moment complice, la beauté du monde, peuvent nous aider à croire à nouveau à ces liens.À travers les petites histoires de ce 7e tome, Clémentine continue à tisser les liens entre personnages de fiction et personnages du réel. Elle fait grandir ce lien d'unité, le vivant dans sa plus belle expression, l'expression de notre véritable nature : AIMER.
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Editeur :
Collection :
Le jour où; 7
Importance matérielle :
1 vol. (71 p.) : tout illustré, couleur, couv. ill. en coul. : 30 cm
9782818997802
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Auteurs :
Année de parution :
2016
Le professeur Michel Lejoyeux, l'auteur du best-seller Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore nous livre un programme précis et pratique - de l'hiver à l'automne - pour faire le plein d'optimisme et d'énergie.Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine.Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l'hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (286 p.) : 22 cm
9782709659277
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