Qui n'a jamais commencé un roman pour se retrouver deux minutes plus tard sur les réseaux sociaux ? La perte d'attention est le mal du siècle, et notre seule volonté est insuffisante pour lutter contre la distraction organisée. Pourtant, l'attention est notre bien cognitif le plus précieux.Mais il existe des solutions pour ne pas céder à l'éparpillement. Créer un environnement propice, faire évoluer son rapport au temps et à l'urgence… autant de moyens de reconquérir votre attention que vous découvriez dans ce livre, pour gagner en qualité de vie et aller enfin au bout de ses projets et de ses rêves.Diplômée de HEC, Anne Penicaut est professeure de mémoire et de méthodologie pour des adultes et des élèves de tous niveaux. Elle est aussi consultante et formatrice en entreprise, notamment pour le groupe L'Oréal, pour qui elle a conçu et anime une formation sur l'attention.Préface de Mathieu Ricard.· Comprendre le FONCTIONNEMENT de son ATTENTION· Des solutions CONCRÈTES et ACCESSIBLES à court et long terme· Aussi DOCUMENTÉ que RASSURANT

Une invitation à la distraction, à travers des extraits d'oeuvres de Proust, Pascal, Montaigne, Nietzsche, entre autres. ©Electre 2024

Votre enfant ne tient pas en place ? Il peine à se poser ? Il souffre de la discipline scolaire ? Efficace, ce guide aborde les notions de l'attention en profondeur pour permettre à l'adulte accompagnant de comprendre et d'accompagner l'enfant et l'adolescent. Il propose des exercices de techniques psychocorporelles (sophrologie, yoga, massages, méditation, etc.) pour pratiquer à la maison afin d'instaurer des pratiques permettant de cultiver l'attention de manière créative.

Alors que la capacité à se concentrer est en chute libre dans le monde entier, l'auteur pointe les responsables, tels que la technologie et les réseaux sociaux, la surcharge d'informations, la culture de l'instantanéité, la montée du stress ou la détérioration de l'alimentation.