Une interrogation sur la soumission des individus au numérique. En s'appuyant sur sur la psychologie cognitive et sociale, l'auteur décortique le fonctionnement des plateformes, dévoile les technologies comportementales et les mécanismes utilisées par les GAFA pour guider les actions de leurs utilisateurs, qui acceptent d'être des produits marchands, renonçant à la liberté et à l'esprit critique. ©Electre 2024

Une analyse sur la surveillance parentale via les technologies numériques. L'auteur propose des outils de réflexion pour aider les parents à gérer l'usage des TICs au sein de la famille, en s'appuyant sur la parole d'enfants, d'adolescents et de jeunes adultes.

Depuis trente ans Sylvie Zucca suit des enfants, des adolescents et des adultes en souffrance psychologique. Elle constate l'effet délétère de la surexposition aux écrans chez les enfants et adolescents, concomitant au développement de pathologies nouvelles et, dans des cas extrêmes, à un retrait de la vraie vie. Peu mesurent l'ampleur du changement de notre rapport au monde induit par la médiatisation des écrans. Nous entrons dans l'ère du vivant numérique, où ressentis et perceptions suivent des chemins qui bafouent les règles de fonctionnement du monde réel auxquelles nous sommes habitués. Cette mutation anthropologique implique une remise à plat des diagnostics et des pratiques éducatives. De nouvelles formes de dépendance se créent. Sentiment d'impunité, accoutumance à la violence, nombrilisme atteignent des niveaux préoccupants. Habitude d'immédiateté et soumission au flot des réseaux nous exemptent de questionnement sur l'origine et la fabrication des contenus que nous ingurgitons et nous détournent de l'esprit critique. À partir de cas vécus par ses patients, le docteur Zucca nous fait toucher du doigt la réalité des enjeux auxquels nos sociétés font face. Elle propose des solutions de bon sens comme apprendre à se défaire du binge watching et des formules qui nous aident à prendre conscience de la misère affective à laquelle les écrans peuvent nous conduire (métro, boulot, porno). Aidée par des images choc (le fil du chargeur du téléphone comparé à un cordon ombilical), la plume est acérée, le propos, loin de stigmatiser, cherche à guérir.

Présentation du fonctionnement de la dopamine et du risque d'addiction qu'elle implique dans la société de consommation et à travers les réseaux sociaux. Des solutions à la surconsommation compulsive, qui est à la recherche du plaisir mais mène invariablement à la douleur, sont invoquées grâce à des témoignages de patients racontant souffrances et rédemption. ©Electre 2024

En s'appuyant sur de nombreuses recherches et études scientifiques, le psychiatre et spécialiste du cerveau met en lumière les menaces que la dépendance aux technologies numériques fait peser sur la santé, tant mentale que physique : baisse des performances cognitives ou de l'attention, troubles du sommeil, tendance à l'isolement, dépression ou encore disparition du sentiment d'empathie. ©Electre 2019

La Méthode Allen Carr pour vous débarrasser de votre addiction aux écrans ! Arrivez-vous à ne pas consulter votre smartphone une heure entière ? A ne pas jouer à des jeux vidéo à chaque pause ? L'adulte moyen passe dix heures par jour à regarder des écrans. Cela peut poser de sérieux risques pour la santé, notamment l'obésité, la fatigue oculaire et les perturbations du sommeil. Les appareils numériques remodèlent notre cerveau et nous transforment en personnes dépendantes. La Méthode simple pour se libérer des écrans n'est pas une campagne contre la technologie numérique ; son objectif est plutôt de vous aider à reprendre le contrôle de votre vie. En expliquant la nature du piège numérique, il va dévoiler les illusions qui vous rendent vulnérables aux pensées et comportements négatifs. Ainsi, vous pourrez profiter des avantages de la technologie moderne sans tomber dans l'obsession. En 1983, Allen Carr a conçu L a Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 20 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Tous les grands succès d'Allen CARR sont chez Pocket Traduction de l'anglais par Véronique Gourdon Également disponible en numérique

Une réflexion autour des liens entre la surdose digitale, l'épuisement et la désocialisation. L'auteur alerte sur la surconsommation des écrans et du numérique, au détriment des dialogues sociaux, plongeant l'individu dans une forme d'épuisement physique et moral. ©Electre 2024