Présentation du programme de psychologie positive Care. En huit séances de deux heures, cette méthode propose diverses pratiques pour favoriser la réorientation de l'attention vers les aspects constructifs du quotidien, développer la bienveillance envers soi, autrui et l'environnement ou identifier des valeurs permettant de profiter pleinement de la vie. ©Electre 2024

Un programme minceur et psychologie positive qui vous accompagne jour après jour pour perdre du poids et être en harmonie avec votre corps.Dans son premier ouvrage, J'arrête de manger mes émotions, Isabelle Veverka a présenté les piliers de sa méthode qui aide à se libérer de l'alimentation émotionnelle grâce à une nouvelle hygiène de vie basée sur les principes de la psychologie positive, une alimentation à index glycémique bas, la restauration d'un sommeil réparateur et l'amélioration de l'activité physique.Dans ce programme de 8 semaines, et selon votre profil énergétique – Koala, Chat, Papillon –, Isabelle vous guide pas à pas pour faciliter votre démarche et maintenir votre motivation.• Une progression en trois phases : « je passe à l'action », « je persévère », « je stabilise ».• 3 mini-objectifs par jour à réaliser selon vos possibilités  : éléments à comprendre, tests, mises en application pour ancrer de nouvelles habitudes…• Un cahier avec 30 nouvelles recettes ultra-simples réalisables chacune de trois façons différentes ainsi qu'une semaine de menus express à base de produits surgelés.Une méthode qui change le « combat » avec votre corps en un cheminement vers l'acceptation de soi et permet de perdre les kilos superflus sans frustration en se régalant au quotidien ! 

L'envie du meilleur pour nos enfants dans une société compétitive, la peur qu'ils n'y arrivent pas, nous poussent parfois à adopter des pratiques autoritaires, au risque de les décourager…Basé sur le renforcement des bons comportements par la communication, ce petit guide vous donne toutes les clés pour adopter une attitude d'autorité bienveillante qui permet d'avancer avec sérénité sur le chemin de la parentalité.

Vous pensez que la vie sourit à certains quand d'autres font décidément grise mine ? Vous souhaitez apprendre à positiver ou effectuer des changements radicaux dans votre vie ? Préparer un changement de cap professionnel ? Avoir une promotion ? Améliorer vos relations avec les autres ? Ou tout simplement changer vos habitudes ? Ce coffret est fait pour vous. Ne gaspillez plus votre précieux temps en ruminant et en vous encombrant de mille questions tortueuses, agissez ! Avec La Psychologie positive pour les Nuls et Se coacher pour les Nuls, laissez-vous guider et osez une aventure hors du commun : le bonheur, l'équilibre et l'épanouissement personnel sont à votre portée !

Pour retrouver de la satisfaction et engagement dans votre travail, apprenez à identifier et activer les leviers qui vous animent. Qu'est-ce qui vous pousse à avancer, être créatif, vous sentir plein d'énergie ? Issue des dernières recherches scientifiques, la psychologie positive présentée dans cet ouvrage s'appuie sur une expérience terrain et offre une palette de solutions simples. À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour (re)prendre possession de votre travail et vous motiver durablement : accentuer votre vitalité, renforcer votre flexibilité mentale et votre vision positive, vivre des relations épanouissantes, faire de vos émotions vos alliées… Découvrez votre motivation grâce à : Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Des conseils pour progresser positivement dans votre vie !

La psychologie positive, branche de la psychologie qui s'intéresse au bien-être humain, définit les influences et choix qui favorisent le bonheur. Fondé sur des expériences aux résultats validés, cet ouvrage offre des outils opérationnels, parmi lesquels des actions à accomplir, la pleine conscience, le travail sur les pensées, permettant de la mettre en pratique.

Cet ouvrage fait le point sur les liens existant entre activité physique, santé mentale et psychologie positive.Il aborde tout d'abord l'impact global positif de la pratique d'une activité physique sur la santé, non seulement dans une perspective de prévention primaire mais aussi de prise en charge. Sont ensuite développés l'intérêt et les mécanismes de ces bénéfices dans les champs du travail et du sport de compétition. Enfin sont présentés les risques associés à la pratique d'activités physiques : en effet, si l'activité physique présente indéniablement des avantages pour tous les pratiquants, elle peut aussi présenter des risques pour leur santé mentale.

Heureux à tout prix, même si le monde est violent et injuste ? Dans une société néolibérale qui nous offre les moyens de nous épanouir en nous adonnant aux joies de la consommation, des objets, des services et des autres, nous devons savoir être positifs, nous réaliser personnellement, trouver en nous-même les clés du bonheur sans critiquer l'ordre établi.

Des conseils destinés aux parents afin de développer l'estime de soi de leur enfant. Les gestes quotidiens proposés sont adaptés à chaque étape de la vie, des premiers mois jusqu'à l'adolescence. Une partie de l'ouvrage reprend les principes d'éducation bienveillante et de psychologie positive afin de guider les enfants qui ne parviennent pas à développer une image favorable d'eux-mêmes.