Le cerveau humain est un outil fascinant. Ses milliards de neurones peuvent former chacun des dizaines de milliers de connexions. Pour notre bien-être, notre équilibre mental et nos performances intellectuelles, il est donc indispensable que ces neurones fonctionnent correctement ! Laissez-vous guider par les recettes de ce livre et toutes les astuces qu'elles contiennent pour booster votre mémoire et votre énergie, mieux lutter contre le stress et les insomnies et éviter les carences. Planifiez vos repas selon vos besoins personnels et votre cerveau restera jeune et performant pendant de longues années !

Après le succès mondial de son premier livre Le Régime Shinya, lauteur nous livre sa méthode révolutionnaire pour se soigner : faire des bactéries et des microbes de la flore intestinale nos alliés pour améliorer le système immunitaire ! Explications claires de ce nouveau concept : comment laisser les bactéries qui vivent dans lintestin renforcer lénergie vitale des cellules ? comment ne plus se livrer à une guerre incessante contre les microbes de la flore intestinale ? Tout doit concourir à stimuler les cellules capables dauto-nettoyage et de régénération. Lauteur présente le biozyme Shinya , une nouvelle manière de se nourrir et de vivre qui garantit une bonne santé avec un minimum dintervention pharmaceutique ou chirurgicale : régime et programmes structurés qui donnent la priorité aux végétaux et aux fruits, sources denzymes, de vitamines et de minéraux assimilables. Un livre pratique et révolutionnaire écrit par un auteur mondialement reconnu. De renommée internationale, le Dr Hiromi Shinya est professeur de chirurgie à la faculté de médecine Albert Eisntein de New York et Chef de lunité de chirurgie endoscopique du Centre médical Beth Israël. Après Le Régime Shinya, best-seller international vendu à des millions dexemplaires, Tout se joue dans lintestin est son second opus, encore plus complet et approfondi.

Vous souffrez de déséquilibre hormonal, de syndrome prémenstruel ? de compulsions alimentaires, d'endométriose, d'une baisse de fertilité ? Ou vous souhaitez tout simplement vous reconnecter à votre cycle menstruel pour vivre une féminité épanouissante, ou bien aborder la ménopause avec sérénité ?Faire le bon choix dans l'assiette va vous aider.Comprendre, reconnaître et soutenir naturellement chaque phase du cycle féminin, c'est s'offrir une occasion de prendre soin de soi et de diminuer les symptômes associés aux variations hormonales.Accompagnez votre corps, libérez votre énergie ;grâce à cet ouvrage très pratique, vous serez en mesure de composer de plus en plus intuitivement vos plats en fonction de vos besoins, grâce à 35 recettes veggies, revitalisantes et très faciles à réaliser !

La mauvaise nutrition, selon l'auteure, coûte 800 millions d'euros par an à l'assurance maladie. Dans une société où le modèle corporel est celui du mannequin, elle constate une augmentation d'obèses. Entre l'action des lobbys de l'industrie agro-alimentaire et les directives européennes, elle appelle à une action citoyenne pour une meilleure hygiène alimentaire.

Des conseils pour combattre l'inflammation chronique ou silencieuse ainsi que les différentes pathologies qui en découlent comme l'arthrose, l'endométriose, la fibromyalgie ou encore le psoriasis et l'obésité. Les facteurs favorisants et le rôle de l'alimentation sont notamment abordés. ©Electre 2021

L'auteur explique comment l'alimentation et la micronutrition peuvent permettre de combattre les douleurs chroniques d'origine inconnue et non lésionnelle. ©Electre 2021

Stimulez vos défenses immunitaires pour rester en bonne santé grâce à la nutrition.  Renforcez votre organisme grâce à la micronutrition.Faites des tests pour établir  votre profil-type en termes de nutrition.Cuisinez au quotidien des recettes personnalisées.Découvrez comment prévenir  chaque jour les maux liés aux virus.Apprenez les gestes de l'automassage afin de stimuler vos points d'énergie.Parce qu'améliorer votre manière de manger optimise votre santé !

Une méthode pour renforcer son système immunitaire face aux attaques de l'organisme par des pathogènes grâce à une alimentation immuno-stimulante adaptée à son groupe sanguin permettant d'optimiser son microbiote. Les recommandations suggérées dans l'ouvrage peuvent également aider à réduire sa prise de poids et à augmenter sa vitalité. ©Electre 2021

Des conseils pour renforcer son immunité grâce à une alimentation adaptée, des compléments alimentaires spécifiques et une bonne hygiène de vie. Avec 70 recettes simples pour tous les repas : petits déjeuners, entrées, plats, sauces, desserts et boissons. Un QR code donne accès à la bibliographie. Avec des posters à télécharger en ligne. ©Electre 2021