AccessibilitéMaîtrise de soi
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leçons zen pour apaiser sa colère
Auteurs :
Année de parution :
2013
Détails
Editeur :
Collection :
Le Livre de poche. Biblio.
Importance matérielle :
1 vol. (187 p.) : couv. ill. : 18 cm
9782253166962
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la comprendre et l'écouter pour en faire une alliée
Auteurs :
Année de parution :
2023
7 clés pour ne plus subir la colère Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup de mal au plan relationnel mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d'affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs... Comment tirer le meilleur parti des situations qui la suscitent ? Cet ouvrage vous propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais aussi à gérer ses manifestations, à l'accepter et à l'exprimer sereinement. Plusieurs vignettes cliniques, des métaphores et des exercices se grefferont sur chacune des clés afin de vous offrir des pistes novatrices pour explorer votre colère, composer différemment avec elle et en faire une alliée... Elle deviendra ainsi libératrice.
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Editeur :
Collection :
Comprendre et agir
Importance matérielle :
1 vol. (VI-150 p.) : 21 cm
9782416006449
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Article
Auteurs
Delelis, Gérald null
Bulletin : Cerveau & psycho juin 2024
Date parution pério
2024-06-01
La colère monte. Manifestations qui dégénèrent, usagers qui agressent des guichetiers ou des médecins, parents d’élèves furieux, invectives sur les réseaux sociaux, rixes entre jeunes… Que se passe-t-il dans notre société ? Le cerveau humain « disjoncte » quand il est frustré. Autrement dit, quand il accumule trop de stress et de contrariétés. C’est ainsi que les rythmes de vie, la charge mentale, le stress, les incertitudes sur l’avenir peuvent amener chacun à un point de rupture où il perdra le contrôle de lui-même.
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Numéros de page :
pp.35-51
Nouveauté
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Auteurs :
Année de parution :
2024
Un décryptage des mécanismes de la violence quotidienne. L'auteur explique comment l'anticiper et y répondre puis propose des méthodes pour réduire son taux d'agressivité et retrouver sa civilité. Il présente également des solutions dans le cadre de situations d'agression, verbales ou physiques chez l'enfant et chez l'adulte. ©Electre 2024
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (127 p.) : 21 x 14 cm
9782382010273
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Nouveauté
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comprendre vos petits traumatismes peut changer votre vie
Auteurs :
Année de parution :
2024
Psychologue, l'auteure propose des clés et des exercices pour reprendre le contrôle de soi face aux soucis et aux traumatismes du quotidien en s'appuyant sur la méthode AAA (Avoir conscience, accepter, agir).
Détails
Editeur :
Collection :
; 19234
Pocket
Importance matérielle :
1 vol. (332 p.) : 18 x 11 cm
9782266339025
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Article
Auteurs
Sweeny, Kate null
Bulletin : Cerveau & psycho juin 2025
Date parution pério
2025-06-01
Chez le médecin, dans un aéroport ou un embouteillage : les moments d’attente sont souvent vécus comme très pénibles. Mais une fois considérée comme une émotion, l’impatience se laisse enfin réguler.
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de l'enfer à mon chemin de liberté
Auteurs :
Année de parution :
2012
Après une enfance difficile, l'auteure, atteinte de troubles bipolaires, pulsions maniaco-dépressives et troubles obsessionnels compulsifs, raconte comment grâce à la danse, la musique, la relaxation, et sa foi en Dieu, elle a réussi à surmonter ses difficultés psychologiques.
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (190 p.) : couv. ill. en coul. : 21 cm
9782706708725
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