Diagnostiquée bipolaire chronique à l'âge de 30 ans, l'auteure traverse des périodes d'euphorie créatrice et des moments de profonde dépression. Elle retrace ici ce parcours, entre séances de psychothérapie et exercice de la bande dessinée, comme autre forme de thérapie.

Un programme de 28 jours avec des exercices, des jeux et des conseils pour réussir à se libérer de la dépression et prévenir les rechutes.

Des questions-réponses sur les symptômes de la dépression, son évolution avec ou sans traitement, les risques de rechutes, les traitements, ses liens avec des situations particulières, etc.

Le psychiatre passe en revue les différentes alternatives à la médecine prescriptive de médicaments en les classant en fonction de leur efficacité. Toute forme de stress allant de la dépression au burn-out pourrait être soignée autrement pour éviter les effets à long terme de la prise de médicaments.

Une dénonciation des sept principales erreurs qui entretiennent une vision floue de la dépression, avec pour conséquence récidives et échec des traitements. Le malade reçoit des injonctions paradoxales, péremptoires... et anxiogènes : les antidépresseurs sont inefficaces ou les antidépresseurs seuls suffisent , la parole peut tout ... ou ne peut rien... ... conséquences d'un débat opposant, sans véritable analyse des causes, des hypothèses biologiques, psychiques et/ou sociologiques. Là où il faudrait une volonté de synthèse, médecines alternatives, psychothérapies, traitements par antidépresseurs s'affrontent, et le malade souffre. A l'issue d'une réflexion menée avec des confrères ayant une autre approche que la sienne (épidémiologistes, neuro-biologistes, psychanalystes, pharmacologues...) Alain Gérard parle autrement de la dépression. Il attire l'attention sur les approximations de diagnostic à l'origine de traitements mal adaptés, pose clairement la frontière entre le Je déprime et le je souffre d'une dépression , entre la souffrance ou le mal-être liés aux accidents de la vie et la dépression-maladie nécessitant l'intervention de traitements spécifiques... Et invite le patient à poser des questions à son médecin et à son pharmacien.

Cet ouvrage offre un examen complet des aspects de la dépression chez les personnes atteintes d'un trouble du spectre autistique et propose un guide d'auto-assistance pour y faire face. Un programme en dix étapes accompagné d'exercices d'auto-évaluation et d'activités permet d'accroître la prise de conscience de soi, y compris l'identification des déclencheurs personnels. ©Electre 2021