AccessibilitéSérénité
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Seraing 1 exemplaire(s) disponible(s)
se ressourcer pour tout concilier, 13 séances guidées par l'auteure
Auteurs :
Année de parution :
2017
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Editeur :
Collection :
À l'écoute du vivre mieux
Importance matérielle :
1 CD MP3 (2 h 26 min)
9782367623238
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Seraing 1 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2019
Vous ne voulez plus vivre enfermé dans votre tête, à courir d'urgence en urgence, à oublier de savourer l'instant présent ? Avec la simplicité qu'on lui connaît, Nicole Bordeleau nous invite à " revenir au monde ". Grâce à des enseignements et des exercices accessibles, elle nous accompagne à la découverte d'une pratique ancrée dans le quotidien. Vous découvrirez aloes comment : • vivre pleinement chaque instant, le cœur et l'esprit en paix ; • être bienveillant envers vous-même et plus attentif aux autres ; • affronter les changements de l'existence avec sérénité ; • solidifier votre confiance en vous en devenant qui vous êtes. Nicole BORDELEAU est conférencière, maître yoga et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la méditation.
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Editeur :
Collection :
Presses pocket
Pocket
Importance matérielle :
1 vol. (188 p.) : ill. : 18 cm
9782266284332
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comment lutter contre l'agitation intérieure
Auteurs :
Année de parution :
2022
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (217 p.) : 22 cm
9782415001315
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Article
Auteurs
Valotteau, Hélène null
Date parution pério
2018-04-01
Qu'est-ce qu'un coloriage ? Dans l'esprit commun, un exercice à destination des enfants, pour lequel la consigne, répétitive et rébarbative, serait de "ne pas dépasser", "recopier le modèle". Pas de quoi s'enthousiasmer alors ? Pourtant, à l'horizon des années 2000, les livres de coloriage ont fait l'objet d'un engouement éditorial, et ce pour tous les publics, adultes compris. Colorier avec application aurait une vertu déstressante. Parfois proche de l'enluminure pour la minutie qu'il réclame, l'album de coloriage se fait aussi exutoire libérateur et carnet de gribouillages.
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Numéros de page :
pp.157-163
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21 jours pour lâcher prise
Auteurs :
Année de parution :
2018
En faire moins pour vivre mieux ! Coach certifiée, Cindy Ghys invite les lectrices à en finir avec la « perfect attitude » pour ne plus vivre dans le jugement et la culpabilité et s'aimer malgré les ratés et les imperfections. Un programme en 21 jours, ludique et positif, pour se libérer de la charge mentale et des injonctions qui vous empoisonne la vie.
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Editeur :
Collection :
J'arrête de...
Importance matérielle :
1 vol. (VIII-136 p.) : ill. : 19 cm
9782212568790
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Seraing 2 exemplaire(s) disponible(s)
Auteurs :
Année de parution :
2022
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Editeur :
Collection :
Eyrolles poche
Importance matérielle :
1 vol. (213 p.) : ill. : 18 cm
9782416007514
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Nouveauté
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faire la paix avec soi
Auteurs :
Année de parution :
2022
Le maître du bouddhisme vietnamien propose d'agir en pleine conscience pour surmonter les souffrances passées, lâcher prise et améliorer sa relation à soi et aux autres. Il présente des témoignages et des exercices de respiration consciente, de concentration, etc.
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Editeur :
Collection :
Pocket. Evolution
Importance matérielle :
1 vol. (221 p.) : 18 x 11 cm
9782266331524
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Nouveauté
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Chirx 1 exemplaire(s) disponible(s)
repos, méditation, lâcher-prise, émotions
Auteurs :
Année de parution :
2024
Vous êtes fatigué en permanence ? Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair ?Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes afin de comprendre ce qu'est la fatigue mentale et par quels moyens scientifiques s'en extraire. Apprenez à diminuer votre charge mentale, à vous ancrer dans le moment présent, ou encore à réguler les émotions qui jouent un rôle dans votrefatigue... Libérez-vous de vos chaînes pour enfin vivre à votre plein potentiel !Avec :• Un programme pour lutter contre la fatigue mentale et (re)trouver le repos sous toutes ses formes.• Des astuces, des conseils et des exercices faciles à mettre en place (analyse des signaux corporels, luminothérapie, agenda des émotions, respirations…) pour prendre soin de votre corps et de votre mental.• 11 séances de méditation, guidées par la voix de l'autrice.
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Editeur :
Collection :
Santé
Mes petites routines
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501180719
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à l'écoute de sa nature essentielle
Bien-être
Auteurs :
Année de parution :
2011
Un guide d'enseignements pratiques pour trouver la paix intérieure.
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Editeur :
Collection :
; Bien-être
J'ai lu
J'ai lu
Importance matérielle :
1 vol. (120 p.) : couv. ill. en coul. : 18 cm
9782290036754
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Année de parution :
1998
D'Epicure à Hölderlin, de Lao Tseu à Andrée Chedid...et à tant d'autres de toutes époques et de tous lieux, la question de ce qui fonde l'harmonie, de ce qui autorise la construction d'un équilibre, de ce qui tisse des correspondances dans l'univers, n'a cessé d'être posée, trouvant des réponses diverses - ordre cosmique, harmonie divine, harmonie humaine - dont l'ouvrage se fait l'écho grâce à un choix de citations judicieux et habilement composé. (Revue des livres pour enfants)
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Editeur :
Collection :
Paroles (Paris. 1995).
Paroles
Importance matérielle :
Non paginé [59] p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 22 cm
9782226091093
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résilience et lâcher-prise
Auteurs :
Année de parution :
2018
Détails
Editeur :
Collection :
; 22
Mon cahier poche
Importance matérielle :
1 vol. (103 p.) : ill. : 18 cm
9782889530090
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voyage vers la plénitude et la lumière
Aventure secrète
Année de parution :
2010
Socrate nous exhorte à nous connaître nous-même. Se connaître soi-même, c'est connaître son propre corps, son esprit et son âme. Le voyage intérieur vous permettra d'explorer et d'intégrer chacun de ces aspects de votre être. Depuis votre corps physique, vous voyagerez vers l'intérieur pour découvrir vos corps subtils - votre corps d'énergie, où résident le souffle et les émotions; votre corps mental, où les pensées et les obsessions peuvent être maîtrisées; votre corps intellectuel, où siègent l'intelligence et la sagesse; et votre corps divin, où l'on peut apercevoir l'Âme Universelle. À la lumière de son expérience exceptionnelle de maître yogi, B.K.S. Iyengar nous livre ici une synthèse unique sur la philosophie du yoga, un guide sûr à l'adresse des chercheurs spirituels.
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Editeur :
Collection :
; Aventure secrète
J'ai lu
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[Littérature générale]
Importance matérielle :
1 vol. (350 p.) : couv. ill. en coul. : 18 cm
9782290021231
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