Le miracle de la pleine conscience La Pleine Conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement chaque instant de la vie, que ce soit en mangeant une mandarine, en jouant avec des enfants ou en faisant la vaisselle. Les principes simples et directs qu'énonce le célèbre maître zen Thich Nhat Hanh sont universels et chacun peut y découvrir des trésors. Par cet enseignement, où méditation et action ne sont pas séparées, nous sommes invités à redécouvrir la véritable beauté de la vie au fil de notre quotidien, à apprécier chaque minute, chaque seconde du miracle de la réalité. Le miracle de la Pleine Conscience nous apprend à retrouver l'émerveillement de l'enfant devant le monde et à nous reposer dans le calme et la paix de notre nature profonde.

Une application des principes de la méditation en pleine conscience aux spécificités du métier d'enseignant à l'école primaire afin d'apprendre à gérer le stress quotidien. Des QR codes permettent d'accéder à des ressources en ligne. ©Electre 2019

Ce guide fournit aux enseignants, aux éducateurs et aux parents des exercices de méditation, des conseils et des propositions d'activités afin de pratiquer la pleine conscience et de l'appliquer auprès des enfants et dans le milieu éducatif. ©Electre 2018

Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.

Présentation théorique et pratique de la méthode de pleine conscience pour éviter une rechute dépressive. Un programme à destination des thérapeutes en huit séances est décrit et illustré de témoignages cliniques, fiches techniques et exercices audio. ©Electre 2016

Conseils pour devenir un parent en pleine conscience et offrir à son enfant les clés pour être heureux, compatissant et responsable. ©Electre 2016

Être en pleine conscience, c'est porter une attention au moment présent : à soi, à ce que nous faisons et à la situation telle qu'elle est. Par une pratique régulière dans votre activité professionnelle, la pleine conscience permet de gagner en sérénité et en efficacité.Comment l'appliquer au travail ? Par quelles pratiques simples et quotidiennes peut-on acquérir ces techniques de rappel à soi ? Comment adapter plus efficacement ses attitudes et son comportement ? Comment lâcher prise ? Comment visualiser positivement ses projets ? Comment mobiliser ses collègues et collaborateurs ?Découvrez 63 outils indispensables pour agir en pleine conscience.Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l'essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d'utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre.

Conseils pour bien vivre la grossesse et l'arrivée du bébé grâce aux préceptes de la pleine conscience. Avec des contenus supplémentaires à télécharger. ©Electre 2016