Batch cooking. A partir de listes de courses au budget détaillé, cet ouvrage propose de réaliser en deux heures tous les dîners de la semaine. 80 idées de repas allégés pour quatre personnes avec des ingrédients frais et de saison. ©Electre 2019

Une sélection de 120 recettes légères, faisant la part belle aux produits frais, aux herbes et aux épices, pour prendre soin de soi. ©Electre 2019

80 recettes à base d'aliments pauvres en calories de l'entrée au dessert : roulés de saumon fumé à l'artichaut, salade de crevettes au poivron, escalopes de dinde au romarin et au citron ou encore soupe glacée de fraises à la menthe. ©Electre 2017

30 recettes autour du fromage frais nature à 0 %.

Envie de vous lancer dans un rééquilibrage alimentaire sans faire l'impasse sur le plaisir ?Eugénie Derousseau, alias @ginie.healthylife, l'a fait et partage son expérience tous les jours avec ses abonnés ! En alliant pratique sportive régulière, bonne hygiène de vie et recettes healthy, elle a perdu 20 kilos sans se priver ! Forte de son expérience, elle a soigneusement choisi ses 80 recettes préférées saines et gourmandes, pour vous aider à sauter le pas !Au menu :  apéritifs  (muffins sals, chou-fleur pané ...),  salades  (grecques, pêches rôties et burrata ....),  plats biens gourmands  (pizza, quiche, chèvre-épinards...)  petits dej' et collations  (banana bread, pancakes ...)  et bons desserts  (tiramisu, moelleux au chocolat...).Pour vous accompagner, Eugénie vous dévoile ses astuces et vous propose de la suivre jour après jour "dans son assiette" :  deux semaines de menus, allant du petit-déjeuner au dîner, pour un rééquilibrage alimentaire optimal !Alors on se lance ?Eugénie  a perdu du poids en se lançant dans l'aventure du rééquilibrage. Son objectif : prouver à toutes et à tous qu'instaurer cette nouvelle hygiène de vie n'est  pas si difficile, et surtout, que tout le monde peut allier healthy et plasir, sans frustration !

Les bons conseils pour manger, perdre du poids et rester en bonne santé. Pour montrer qu'on peut allier gourmandise et perte de poids, une centaine de recettes sont proposées par les auteurs : velouté glacé d'asperges vertes, tajine de poulet à la menthe et aux oranges confites, cassolette de sole à l'ananas, gaspacho de melon à la menthe poivrée...