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Seraing 2 exemplaire(s) disponible(s)
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Année de parution :
2014
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Importance matérielle :
1 vol. (201 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 21 cm
9782365490757
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mes routines pour bien vieillir, renforcement, cardio, articulations, anti-douleurs, souplesse, anti-stress, alimentation, sommeil, neuroplasticité
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Année de parution :
2024
Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu'il n'est JAMAIS trop tard !Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :• Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau• Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)• Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)• Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d'esprit• Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentationEt plein d'autres conseils !Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins ! Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo
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Collection :
Santé
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1 vol. (219 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501180689
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Article
Bulletin : Le| Nouvel économiste 23 mai 2025
Date parution pério
2025-05-23
La génération X, composée des personnes nées entre 1965 et 1980, est largement ignorée dans les débats publics et médiatiques, avec deux fois moins de recherches sur Google à son sujet que sur les milléniaux, la génération Z ou les baby-boomers. Peu de livres, de podcasts ou de mèmes lui sont consacrés, et en Grande-Bretagne, ses membres sont les moins susceptibles de savoir à quelle génération ils appartiennent.
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Numéros de page :
p.8
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Série :
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Année de parution :
2025
Chaque année, durant 12 ans, le réalisateur Richard Linklater a réuni les mêmes comédiens pour un film unique sur la famille et le temps qui passe. On y suit le jeune Mason de l’âge de six ans jusqu’ à sa majorité, vivant avec sa sœur et sa mère, séparée de son père. Les déménagements, les amis, les rentrées des classes, les premiers émois, les petits riens et les grandes décisions qui rythment sa jeunesse et le préparent à devenir adulte...
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Editeur :
Collection :
La méthode Gérald
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1 vol. (119 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782807361010
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Nouveauté
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quarantaine
Série :
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Année de parution :
2025
La quarantaine décrite avec humour, entre routine quotidienne, usure du couple, contraintes familiales et professionnelles, anxiété politico-écologique, mais aussi acceptation de soi.
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Editeur :
Collection :
Moi je
Importance matérielle :
1 vol. (117 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782487663008
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