AccessibilitéGestion du stress
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initiation
Auteurs :
Année de parution :
2014
Ces exercices de méditation guident le lecteur dans son développement personnel et dans sa pratique du mindfulness. Electre 2014
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Editeur :
Collection :
Cultiver la pleine conscience (Imprimé)
Importance matérielle :
1 vol. (48 p.) 1 CD MP3 : ill. : 17 x 17 cm
9782804176280
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Article
Auteurs
Bulletin : Cerveau & psycho janvier 2021
Date parution pério
2021-01-01
Un virus surgit et transforme les humains en zombies. Horrifié, votre cerveau enclenche trois types de réactions : sidération, fuite et attaque. Mais aucun de ces comportements ne vous sauvera. Comme le montre le film "Peninsula", seule la coopération trouvera la parade.
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Numéros de page :
pp.74-77
Article
Auteurs
Bulletin : Cerveau & psycho mars 2021
Date parution pério
2021-03-01
La planète s'effondre, l'économie ralentit, le Covid n'en finit plus... Et moi, dans tout ça ? Dois-je me faire vacciner, vais-je perdre mon emploi ? Heureusement, il existe des moyens de rester calme devant l'inconnu. Sommaire. Rester serein dans un monde incertain L'incertitude invite à la sagesse. Contre le stress... regardez l'horizon !
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Numéros de page :
pp.54-58, 60-67
Article
Auteurs
Bulletin : Cerveau & psycho avril 2021
Date parution pério
2021-04-01
Dès qu’on doit faire un exercice en temps limité, la performance baisse. Pour ne pas s’effondrer, il faut connaître les pièges que nous tend notre cerveau dans la perception du temps.
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mode d'emploi
Auteurs :
Année de parution :
2008
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Editeur :
Collection :
Pratique (Paris. 2004)
Pratique
Importance matérielle :
1 vol. (336 p.) : graph., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782738120953
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apprendre à vivre ici et maintenant
Bien-être
Auteurs :
Année de parution :
2015
Détails
Editeur :
Collection :
; Bien-être
J'ai lu
J'ai lu
Importance matérielle :
1 vol. (154 p.) : 18 cm
9782290103081
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Auteurs :
Année de parution :
2018
Des techniques pour modifier les causes profondes de l'anxiété, gérer son état émotionnel et reprendre confiance en soi face à une épreuve d'évaluation ou un entretien. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (118 p.) : ill. : 20 cm
9782354322328
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils pour réduire son stress et mener une vie plus sereine. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Mon cahier ... (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (79 p.-[4] p.) : ill. : 22 cm
9782263161513
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comprendre et surmonter le stress post-traumatique
Auteurs :
Année de parution :
2016
Après les attentats de novembre 2015, chacun de nous a compris qu'il pouvait désormais être une cible et que ses proches pouvaient l'être aussi.Cette nouvelle guerre n'est plus uniquement réservée aux professionnels ou « aux autres ». Alors comment continuer à vivre normalement, sans se laisser envahir par la peur tout en étant conscient du danger ? Comment reconnaître les symptômes du trop célèbre stress post-traumatique qui peut toucher n'importe qui ? Comme le prévenir, le surmonter ? Comment envisager l'avenir de manière positive ? C'est ce qu'explique Sylvie Tenenbaum, à l'aide de conseils concrets, d'exercices pratiques et de nombreux témoignages de spécialistes et de patients. Un livre pour continuer à vivre et espérer malgré tout.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (137 p.) : 21 cm
9782226316998
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Auteurs :
Année de parution :
2011
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Editeur :
Collection :
Poche (Levallois-Perret)
Poche
Importance matérielle :
1 vol. (158 p.) : ill. : 18 cm
9782759011575
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Évolution
Auteurs :
Année de parution :
2010
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Editeur :
Collection :
; Évolution
Pocket
Presses pocket
Pocket. Évolution
Importance matérielle :
1 vol. (311 p.) : ill., couv. ill. en coul. : 18 cm
9782266194730
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objectifs, pensées, charge mentale, vie pro-vie perso, projets..., toutes les techniques d'un manager de carrières au service de votre vie
Auteurs :
Une adaptation de méthodes de management à la vie de tous les jours pour faire ses propres choix et organiser ses pensées. En s'appuyant sur son expérience, l'auteur propose des outils permettant de prendre en main sa vie, de hiérarchiser ses obligations, de gérer son temps mais aussi de mieux concilier vie privée et carrière. ©Electre 2021
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (167 p.) : 21 x 15 cm
9782416000157
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